Найти в Дзене
Школа жизни для диабетиков

Школа жизни для диабетиков

Мой персональный опыт, как справляться с диабетом, держать сахара в узде и при этом жить полноценно.
подборка · 39 материалов
Вражеский ужин или ТОП-3 продуктов, которые на ночь есть не стоит
Наверняка вы слышали такую поговорку – завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Хороший совет, но не совсем нам подходящий, потому как нам пропускать приемы пищи не стоит, если нет задачи словить гипогликемию. Однако и пихать в себя что-попало тоже не стоит. Ко всему нужно подходить с умом, ведь наша главная задача – избегать резких скачков сахара в любую сторону. Почему? Потому что от этого страдают сосуды и нервные клетки, а из-за этого идут всякие не хорошие изменения в организме, которые принято называть осложнениями диабета...
Стратегический выбор
Возвращаемся к истокам, ведь каждый день тысячи новоиспеченных диабетиков, пред диабетиков и инсулинорезистентных людей ищут информацию о том, как им жить дальше. Понимаю. Сама была такой лет 15 назад. Ну что ж, как говорится: повторение – мать учения. Поехали! Вам поставили диабет, пред диабет или инсулинорезистентность, что дальше? Перво-наперво успокоиться и выдохнуть. Все уже случилось. Теперь вам предстоит принять самое важное в вашей жизни решение – оставить все, как есть или бороться за сохранение своего здоровья...
Школа жизни для диабетиков.
Весна идет, весне дорогу, а я устала, несите стул. Гляжу на календарь и улыбаюсь, а как иначе? Март на дворе, причем первая неделя уже заканчивается. Вчера днем с крыши упал кусок снежного одеяла, бухнулся с таким глубоким низким звуком, значит сырой… Все это уже не двусмысленно намекает на приближение теплых дней, да и рассада, дружно взошедшая в лотках, подтверждает этот факт. Ура! Ура! Ураааа!!!! Вместе с этим также четко понимаешь, что внутренние ресурсы начинают сокращаться и надо бы их пополнить...
Пробую новый продукт, который нам - диабетикам можно. Вот вы держите у себя в загашнике Цикорий, Шиповник, кофе? Я да, мне нравится разнообразие в напитках. Поэтому согласилась протестировать новинку от отечественного производителя из Красноярска. Правда, прежде чем согласиться, попросила прислать скрины сертификата соответствия. Прислали без вопросов. Чтобы все было по честному, сделала замеры тощакового сахара и потом, через 20 минут после употребления фруктового напитка. Тут серия моих видео роликов и олин от производителя. Приятного просмотра. И, кто не выносит вида крови, там видно будет, так что осторожнее, ребята. Протестировала оба напитка (яблочный, абрикосовый и их микс), что могу сказать? Годный продукт, рекомендую в качестве альтернативы традиционному компоту. Почему рекомендую? Причин несколько: 1. Натуральный, то есть это именно сушеные фрукты, раздробленные в мелкую крошку. Самим так высушить и порубить не реально. 2. Напиток не дает резких скачков сахара даже у диабетиков 2 типа. Вы сами видели, я кровь замеряла. Этого удалось добиться в том числе и благодаря тому, что раздробленных фруктов на компот надо в 3 раза меньше, чем классических сухофруктов. 3. Вкус приятный, обычный компотный, концентрацию можно делать по вкусу. Мне больше всего понравилось яблоко. Мне даже нравилось есть распаренный "жмых", хотя его рекомендуют процеживать. 4. Это достаточно экономично. Не знаю, какие цены на сухофрукты у вас, у нас это довольно дорого. Килограмма этого концентрата хватит на 80 литров. Производитель гарантирует. 5. Производитель, по моей просьбе, сразу предоставил мне сертификат соответствия. Не знаю, как для вас, для меня это важно.
209 читали · 2 года назад
Школа жизни для диабетака. Не люблю пить воду, а надо.
Я – диабетик с большим уже стажем. Скажем так 10+ лет, но еще до него у меня была проблема с водой, я очень, ну прям катастрофически мало пью вообще, а просто чистую воду почти совсем не пью, не хочу. Раньше как-то особо не обращала на это внимание. Захотела пить, выпила пару-тройку глотков и норм, а с недавних пор стало до меня доходить, что надо этот вопрос как-то решать. Не только и не столько из-за диабета, а из-за почек. Наверное я тормоз слегка, раз только сейчас сложила 2 и 2. Лет 30 назад...
Школа жизни для диабетика. Собираем травы, варим разные отравы… Ой, отвары!
Часть 1 Модные слова «фито терапия» приходят снова и снова в повседневную речь. Кто-то к травкам относится снисходительно, мол, что от них будет, это ж трава, силос! Ваше право, но если заглянуть в наше недавнее прошлое, травами лечились все поголовно и весьма успешно. Да и сейчас множество препаратов, которые мы покупаем за не маленькие деньги, по сути своей, остаются теми же травками, только тщательно перемолотыми и спрессованными. Диабетикам не стоит пренебрегать фито терапией. Как по мне, так лучше травку линий раз выпить, чем таблетку...