Психология и отношения

Любое выступление, будь то доклад на форуме или музыкальный номер, требует уверенности и грамотной подачи себя. Страх публики, неопытность, недостаточное внимание деталям или подготовка – омрачить ответственный момент может множество факторов. Как не допустить провала и правильно себя преподнести? Своими секретами с нашими читателями поделился певец Алекс Анохин. 🎭Прежде всего, подготовьтесь к выступлению наилучшим образом Хорошая подготовка поможет вам увереннее чувствовать себя на сцене. Прежде всего определите цель своего выступления...

Навыки тайм-менеджмента очень важны для современного человека. Поговорили за чашечкой кофе с певцом Владимиром Брилёвым. Умение управлять собственным временем значительно улучшит качество жизни. За одни сутки можно успеть продуктивно поработать, отдохнуть и заняться любимыми делами. 📖Пропишите график на день В первую очередь определите, какие обязательные задачи стоят перед вами сегодня. Отталкиваясь от них, можно внести чуть менее срочные дела — до или после, в зависимости от их продолжительности...

Успех – это достижение поставленных целей и удовлетворенность результатами своих усилий. Определение успеха может быть различным для разных людей, так как каждый имеет свои собственные ценности, приоритеты и цели в жизни. Для одного человека успех может означать достижение финансовой стабильности, для другого – развитие карьеры, для третьего - создание сильных отношений или получение удовольствия от хобби. Об этом мы поговорили за чашечкой чая с певцом Владимиром Брилёвым. Важно понимать, что успех – это субъективное понятие, и каждый может определить для себя, что для него является успехом...

Если вам предстоит публичное выступление, то первое и самое важное, что необходимо сделать, это, безусловно, серьезно подготовиться к нему. Не следует пускать дело на самотек даже в том случае, если вы хорошо разбираетесь в предмете. Волнение перед выступлением может даже с вами сыграть злую шутку – и вы забудете какие-то важные аспекты своей речи. Отсюда вытекает первое правило: хорошая подготовка – это половина успеха. Поговорим об этом с певицей Nelli. 📜Заранее писать речь В идеале, конечно, написание речи не стоит откладывать на последний день – делайте все заблаговременно...

Хороший день начинается с хорошего утра. Как сделать самую важную часть суток доброй и позитивной? Попробовать следовать простым правилам, которые помогут задать нужное направление на весь день. Об этом мы сегодня поговорили с певцом и композитором Алексом Анохиным. 🛌Ложитесь спать вовремя Хороший и продуктивный сон начинается до одиннадцати часов ночи. Если вы успели заснуть до указанного времени, то обеспечили себе максимально эффективный отдых. Это значит, что ваше пробуждение будет более легким и приятным, чем у людей, привыкших ложиться спать далеко за полночь...

Зимой световой день сокращается, и мы замедляемся — меньше двигаемся и больше едим. Многие ощущают упадок и сил и подавленное настроение. Проверенными способами вернуть себе летний уровень активности и солнечное настроение с нами поделился певец Владимир Брилев. 🚶‍♀️🚶‍♂️Больше ходите пешком! Ходьба - один из самых простых способов поддерживать достойный уровень физической активности, а значит и хорошее настроение. Чтобы сжигать калории, достаточно ходить быстрее и уделять больше времени каждой прогулке...