Психология

Психология. Практические рекомендации

подборка · 30 материалов

6 месяцев назад

Не хочется хотеть… Бывало у вас так? Ничего не хочется. Энергии нет. Сил нет. Мотивации нет. А эти «отмазки», чтобы отложить действительно важные и интересные вещи: не успею, не смогу, не понравится, некогда. Часто у вас бывает? Такие моменты сопровождаются внутренним опустошением, апатией или просто ничего вокруг не цепляет. Есть такое? Это происходит потому, что нет энергии. Когда нет энергии, тогда и желать ничего не хочется, и делать, и двигаться к целям. Никогда не задумывались, чем схожи успешные богатые люди? У всех из них свой путь успеха, неповторимый и рабочий только для них...

Наташа Полубарьева

6 месяцев назад

Что такое зона комфорта?

Насколько сложно вам даются принятие решений? Увольняться или продолжать работать, закрывать бизнес или реанимировать, расставаться или дать шанс? И так далее… Вспомним про пресловутую зону комфорта. Зачастую этот термин неправильно интерпретируется. Помните эти мемы «чтобы выйти из зоны комфорта, в неё нужно сначала войти»? Вот это пример как раз неправильного понимания определения. Зоной комфорта называется привычная для вас среда, в которой вы находитесь каждый день. И, чаще всего, она ничего общего с общим понятием комфорта не имеет...

Наташа Полубарьева

6 месяцев назад

Как определить истинно ли ваше желание?

Знаете ли вы, как проверить является ли ваше желание истинным или оно навязано ожиданиями людей, социальными нормами? Поделюсь с вами простой практикой. В наше сумасшедше активное время случается так, что человек тратит годы в погоне за успехом, достигаторством, материальными благами. Иногда этот путь предстоит совершать длиною в целую жизнь. А когда все же случается так, что человек получает то, что, как ему казалось, он жаждет больше всего, то приходит осознание, что он не получил никакого удовлетворения от достижения...

Наташа Полубарьева

6 месяцев назад

🫀 Март 2025 года предвещает сложный энергетический и эмоциональный период. Это связано со значительными астрологическими событиями, выпадающими на март. Также это время завершения зимнего периода, который сопровождается потерей жизненных сил, отсутствием энергии и мотивации. Самое время воспользоваться дополнительными возможностями, необходимыми для восстановления сил, обновления внутренней энергии и восстановления ресурсного состояния. Этими возможностями являются духовные практики, которыми мы займемся на новом курсе. Узнать подробную информацию и записаться можно здесь: http://natashapolubareva.ru/praktika #духовныепрактики #прана #техникидыхания

Наташа Полубарьева

6 месяцев назад

Месяц существования нового проекта психологической самопомощи и уже опубликованные ролики с доступными к работе техниками: • Для работы с беспокойством, расстраивающими событиями; • Для работы со страхом критики; • Для работы с негативными убеждениями, избавление от частых перепадов настроения; • Для работы с негативными мыслями, страхами, паническими атаками; • Для работы с деструктивной самокритикой, критикой других людей; • Для работы с негативными мыслями с помощью юмора, принятия, наблюдения; • Для работы с зависимостями; • Для работы с ленью, прокрастинацией, отложенными задачами; продолжение следует… Подключиться к проекту можно здесь: https://m.dzen.ru/natashapolubareva?tab=premium #психотерапия #самопомощь #клиническийпсихолог

Наташа Полубарьева

6 месяцев назад

Магическое мышление - что это? В чем польза и опасность?

Магическое мышление - это вера в то, что мысли, какие-то символические действия, ритуалы, знаки могут «волшебным образом» воздействовать на реальность, других людей, обстоятельства, окружающий мир. В психиатрии магическое мышление является механизмом психологической защиты и встречается как один из диагностических критериев некоторых психических расстройств: ОКР (синдром навязчивых состояний), ПТСР, инфантильное расстройство личности, расстройства шизофренического спектра. К разновидностям магического...