Медитация и рекреация

Медитация, как отдых от своих мыслей известна с древних времен. На помощь приходят элементы: земля, воздух, вода, огонь. Сосредоточив свое внимание на текущей воде, горящем огне или плывущих облаках, человек успокаивается. Что безусловно улучшает качество жизни.