Поговорим с телом?

Никогда не было, и вот опять…! После резкого окончания лета, приходит настолько резкий конец нашей привычной расслабленной жизни, что мы забываем всё! Что надеть на себя? Что я ношу осенью и зимой? Как я выживаю в такую холодину? Чем я занимаюсь вечером , когда день заканчивается после обеда? Что я ем, когда кончились даже нескончаемые кабачки? У нас стресс. 🫣 И у тела тоже стресс.🫣 Было лето. Много света, солнечной энергии, зелени, витаминов, прогулок, купаний, ярких эмоций, не нужно было тратить энергию на обогрев. И вдруг, резко всё оборвалось: Света стало в разы меньше, а значит витамина D, и сразу мелатонин занервничал. Вкусные, свежие ягоды, огурчики, помидорчики с грядочки закончились! И где набраться клетчатки и витаминов? Тело перестало получать вечерние прогулки, походы и купания в выходные. Как разогнать лимфу в теле, удержать в рабочем состоянии обмен веществ и всего остального..?? Как поддерживать эмоционально - психологическое здоровье, когда естественные впечатления и эмоции свелись к дивану, пледу, гаджету и телевизору? А ещё нужно перестроить все системы для эффективной терморегуляции!! Всё везде и сразу!😰 Тело пугается большого количества проблем сразу и берет справку ( ну мы ж с вами тоже так часто делаем?😉😅): простуда, ОРВи, хандра и обострение хроники. И мы занимаемся только телом. А если просто обратить на это внимание? А если не держаться за идею, что лето не закончится, потому что Баба Яга против? Всё, условия изменились, остается это только принять. Принять и посмотреть, как позаботиться о себе? Что изменить и добавить в свою повседневную жизнь, чтобы минимизировать стресс для организма? Как вы приспосабливаетесь к смене сезонов? Что добавляете в свою осеннюю жизнь? Ставьте 👍, если вы тоже забыли всё за лето😂😂

Диктатура или дружба? Сегодня букв много. Но тема жизненно важная. Хочу, чтоб вы прониклись ей. Чтоб протекло в осознание. Замечали такой эффект? Работаю, делаю важные полезные дела, жду отпуска, а в отпуске заболеваю? Или перед самым отпуском. А иногда могу поболеть в выходные. А к работе снова, как штык. Или всё нужное переделала, а на то, что хотела лично для себя не хватило ни сил, ни энергии? Мы удивляемся этому, злимся, обижаемся на мир. А это закономерно! Не на того обижаемся.😅 Там, куда я бегу, впереди есть цель! Цель, важная для меня, поставленная мною же осознанно или не осознанно. И вот, мы бежим туда. Бывает, стегая себя плеткой, натягивая поводья, и, вонзая шпоры обязанности и полезности. А бывает бежим радостно и скоро, воодушевлённые некой идеей- морковкой, с иллюзией, что вот, как только добегу, там и стану счастливым, там и заживу. Ведь само намерение, цель, движение - это здорово? Конечно здорово! Намерение- это то, где мне хорошо. Движение к намерению- это то, что делает мою жизнь лучше с каждым шагом. Я чувствую себя всё лучше и лучше.🔥 Когда же, в какой момент происходит сальто-мортале? И уже не цель служит мне, а я вдруг становлюсь рабом цели! Когда я перестаю замечать себя в процессе, когда перестаю слышать, что со мной, что я чувствую, о чем говорит моё тело, о чем оно просит, уже вопит? Но догадываюсь же! Не слышу, не чувствую, но догадываюсь, что что-то ему надо. Добегаю до отпуска или выходного и говорю: тебе ж надо что-то, полежи! поотдыхай, родное, я послушаю, что ты хочешь. Правда? 🤣 Да не тут-то было! А вот теперь, моё тело, давай, радуйся, бежим лично для тебя ! Я знаю, что тебе нужно. В спортзал, на экскурсию, на процедуры, танцы, пешие прогулки! Ты ж заслужило! Всё для тебя!! Вы уверены? Оно хотело именно этого? А кого это волнует? Тело такого- то возраста, такой- то гендерной принадлежности должно хотеть это! Вот, это тот самый момент, когда кто-то, там, обожравшийся нашими обещаниями быть услышанным, ломает что-либо в организме, чтобы мы наконец-то легли, и хоть такой ценой, но дали ему возможность заняться собой. «Рабы ломают орудия труда»- изучали мы ещё в 5 классе на уроках истории. И цивилизация с той поры продвинулась вроде. И мы знаем, что единственно эффективный способ получить результат- договариваться и слышать друг друга , и действовать на равных. Однако эксплуатируем себя нещадно по-рабовладельчески, забывая, что силы одинаковое количество в обеих частях. И тогда тело, пользуясь своей силой, укладывает нас в кровать или даже в больницу, ограничивает в физических возможностях хроническими заболеваниями. И тогда уже мы, те, кто бежал так рьяно, становимся его рабами, его заложниками. И теперь ему не важно, как вам эмоционально, что вы при этом чувствуете. Теперь оно решает, что нужно вам. Какой же выход? - Контакт. Научиться договариваться. А, чтобы научиться договариваться, нужно сделать первый шаг—прежде увидеть и услышать нашу материю, наше тело. Мы эмоционально чувствуем. Оно тоже чувствует, но его чувства несколько другие. Мы говорим словами и мыслями, обличенными в слова. Оно говорит, но говорит на другом языке, ощущениями, на языке тела. Это непривычно для нас, не понятно. Да, но вполне можно научиться. Главное понять, что никого невозможно нагибать бесконечно. Придет время, и этот кто-то, подсобрав силы, нагнет вас так, что врачи уже не помогут. Вы чувствуете это? Как для вас это выглядит? Слышите язык тела? Оно готово с вами договариваться? Появилось уже желание наладить контакт? Или пока есть надежда настоять на своем и заставить его подчиняться?