КУЛИНАРНЫЕ ТВОРЕНИЯ

Чем полезна скумбрия? | Яндекс Дзен Копчёная скумбрия также как и свежая рыба, обогащена такими полезными минералами, как магний, кальция, калий, молибден, натрий, фосфор, железо. Большое количество насыщенных жирных кислот омега-3, которые активно участвуют в большинстве процессов человеческого организма.

Чем полезна квашеная капуста? | Яндекс Дзен Квашеная капуста - один из самых низкокалорийных продуктов, на 100г около 20 калорий. Витамины С и К, натрий, железо, фолиевая кислота. Пребиотическая клетчатка влияет на здоровье и состояние кишечника. В 100г содержится суточная норма витамина С Натрий нормализует водно-солевой баланс. Йод укрепляет здоровье головного мозга. Клетчатка и группы В отвечают за липидный обмен, помогают сжигать жиры.

Чем полезен рис | Яндекс Дзен Рис 🍚 содержит важные для организма вещества: калий, фосфор, железо, йод. Не вызывает аллергию, т.к. не содержит глютен. Диетические продукт, содержит сложные углеводы. В 100г риса в среднем 360 килокалорий. Этот продукт способен продлить молодость, т.к. содержит большое количество антиоксидантов. • благоприятное влияние на кишечник • улучшает мозгововую деятельность • нормализует кровяное давление • укрепляет работу сердца и сосудов А как завтракаете Вы?