Сила и скорость, мощь и баланс.

Приветствую друзья! Для обывателя трюки паркура могут показаться довольно сложными и опасными. И такие там есть. Однако есть и совсем простые, но функциональные движения, которые любой здоровый мужчина должен уметь. (иначе девчонки будут смеяться, когда ты беспомощно повиснешь на заборе) Служить или защищать, бежать или сражаться, каждый выбирает сам, а освоить 5 трюков из паркура ты просто обязан! Итак поехали. Я специально выбрал такие трюки, которые не требуют особой физической подготовки и гибкости, они доступны каждому...

Приветствую друзья! Сегодня познаем в чем секрет всех силовых элементов. Многих завораживают сложные силовые элементы из калистеники - выход силой, горизонт, передний вис, флажок, стойка на руках, подтягивание на одной. Я тоже так хочу, думаешь ты, и ищешь в интернете, как научиться. В наш век бесконечной ленты и контента, который постоянно производится, человека легко ввести в заблуждение. Фитнес блогеры, турникмены и т.п. снимают и показывают тонны упражнений, подводящих к элементам, или даже подводящие к подводящим, но эффекта нет...