Я — фанат итальянской кухни. И твёрдо уверена: пасту исключать не нужно, даже если ты худеешь. Всё дело в балансе и порции!
Завтрак — и снова вафли…
Вафельница у нас дома прижилась основательно: стабильно раз в неделю экспериментирую с новыми рецептами. Пока в топе — картофельно-сырные вафли 🤤 Именно они сегодня на завтрак. Хочу поговорить про соусы. Сами по себе вафли, как по мне, слегка суховаты, поэтому люблю «усложнять» блюдо не только топпингами вроде рыбы, индейки или авокадо, но и соусами. Два любимых варианта, которые подойдут не только к вафлям: ◾️ Соус...
Проснулась с мыслью: хочу пиццу. Но не обычную, а полезную. С усатым помощником на кухне приготовили завтрак - быстропиццу 😋 • кукурузная лепёшка (Delicados) • перетертые томаты (пасата) • карпаччо из индейки • болгарский перец • черри • сыр • соль и специи (я люблю прованские травы). Отправляем в духовку на 7 минут при 160°C. Перед подачей — зелень по вкусу. Вуаля 🤌— полезная “пицца” готова 😋 КБЖУ (приблизительно на 1 порцию): Белки — 25 г Жиры — 15 г Углеводы — 30 г Калории — 370 ккал P.S. Вариант с овощами и тунцом — публиковала здесь : [ссылка] #ппрецепты@istheexit