*Худеем вместе

Как соединить правильное питание + фитнес + знание физиологии + психологию, чтобы получить успешное избавление от лишнего веса.  Как часто вы обещали себе питаться правильно, но ничего не смогли поделать с регулярным, нездоровым перееданием? Как бы не была заезжена тема лишнего веса, она по-прежнему остаётся актуальной для большей части населения всего Земного шара. Лучшие учёные мира разрабатывают всё новые и новые диеты, БАДы, физические комплексы для борьбы с ненавистными килограммами. К сожалению, далеко не у всех они дают результат...

Решили начать процесс стройности, самое время подумать о мотивации. Еще до начала похудения надо задуматься «Зачем мне это надо?» Сбросить лишние килограммы желают многие, но побуждающих действий нет. Какая же она мотивация? Что возбуждает уменьшить содержание жира в организме? Стройнящему человеку желательно приобрести такую мотивацию, чтобы этот образ стоял перед глазами, а сами глазки загорались только от одной мысли. Давайте разберемся какие бывают желания: Такие распространенные желания, как «Похудение к лету, к новому году» не приведут к желаемому результату, это провальные цели...

Очень часто бывает мы перестаем за собой следить, питаемся не сбалансированный пищей. Физическая активность ограничиваем уборкой по дому и дорогой в магазин. Воды пьем мало, боимся отечности. Раньше я была такая же, дом - работа – уборка - магазин – готовка. Теперь я решила выбрать ЗОЖ. Когда мой вес дошел до 105 кг., появилась одышка, мне стало тяжело дышать, стали отекать ноги, идти никуда не хотелось. Единственная дорога была на работу, в магазин ездила на машине. Для меня это была критическая цифра, мой предел...

Что во мне не так? "Я такая лапочка, я такая цаца, на меня красавицу не налюбоваться!" Здравствуйте друзья, с вами Татьяна Шурыгина. Как вы относитесь к своему весу? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой...