Познавательные советы

Недавнее исследование Asurion показало, что средний современный человек проверяет свой смартфон 80 раз в день или примерно каждые 12 минут! Было обнаружено, что миллениалы проверяют свои телефоны почти в два раза больше! Несколько недель назад я наткнулся на метод, предложенный бывшим дизайнером Google, чтобы сократить количество проверок и время, затрачиваемое на мой iPhone. Вот что нужно сделать: установите на телефоне режим “оттенки серого”. Это означает, что на вашем телефоне нет ничего цветного...

Почему наши мышцы болят и что мы можем сделать, чтобы облегчить боль? Мышечная усталость против Болезненность мышц Боль, которую вы чувствуете в конце тренировки, когда заканчиваете последний сет упражнения с отягощениями, или боль в ногах в конце долгого бега – это ощущение мышечной усталости, которое отличается от болезненности.Мышечная усталость, вызванная физическими упражнениями, может возникнуть в ответ на: В конце тяжелой тренировки часто ощущается мышечная усталость, и это часто вызывает чувство выполненного долга – вы знаете, что у вас была тяжелая тренировка...