Зарядка за 5 минут

Всем доброго утра! Возвращаюсь к режиму и день начинаю с зарядки. Из-за ноги мне не доступны приседы, подъемы на носки, всевозможные круги голеностопом, но я нашла те упражнения, которые комфортны и сделала комплекс на 10 минут. Старалась побольше постучать стопой об пол, чтобы запустить лимфу и снизить отек стопы, поэтому сегодня много шаговых движений. Всем отличного дня🩵 А вы сегодня занимались? Для тех, кто хочет со мной 🩵 #зарядка #мотивация

Доброе утро🩵 Сегодня у меня были йога-асаны на растяжку. В процессе закрывала глаза и досыпала😜 Занимайся со мной 🩵 PS. Летом планирую выпустить курсы зарядок: 🩵«Суставная гимнастика» 🩵«Мягкая растяжка» Интересны ли вам такие зарядки? #зарядка #мотивация

Доброе субботнее утро! У меня сегодня много работы, но когда светит солнце все идет быстрее ❤️ Приглашаю заниматься со мной в клуб «Здоровая спина» #зарядка #мотивация

Доброе утро, мои прекрасные леди🩵 У нас сегодня дождь, да и времени на зарядку было мало. Сделала комплекс только для ног, потому что сегодня весь день придется сидеть. Занимайтесь со мной 🩵 #зарядка #мотивация