Красота и здоровье

Зашёл тут разговор о здоровье. Нормальная такая тема для пенсионеров)). Подруга говорит: "Я просто выдохлась! Пашу, как вол. На работу с утра, перед этим мужу обед приготовить, после работы к внукам - продукты принести, помочь дочери с уборкой… В общем, к вечеру давление зашкаливает, сил никаких вообще… Хоть грoб заказывай. Не знаешь какого-нибудь средства, чтоб силы поддержать?". Я знаю! Есть такое. Пахать поменьше, рассчитывать силы, отдыхать больше, ну и так далее, ничего нового, всё известные рецепты. Но самое главное не набор поддерживающих средств, самое главное - идея! А она в том, что наше здоровье - наша ответственность. Не только перед собой, а перед нашими близкими. Я говорю подруге: "Маша, если завтра тебя накроет инсyльт (не дай Бог, конечно, но всё бывает), кому будет хорошо? Понятно, что не тебе, тебе будет плохо. Но также плохо будет твоим родным. И не только потому, что они будут за тебя переживать (это как раз далеко не всегда бывает), но и потому, что у них прибавится куча проблем. Менять график своей жизни, возить тебя к врачам, сиделку нанимать, тратить деньги на лекарства, любоваться на твоë беспомощное туловище… А самое интересное, знаешь что? В 90 случаях из 100 они будут тихо так, осторожно "вздыхать и думать про себя/ Когда же Бог возможно тебя" (А.Пушкин). Маша задумалась и даже согласилась. Но потом опять: "Ну как же они без меня?... Им же нужна помощь". Что тут скажешь?.. Альтруизм - высшая форма эгоизма! Это я уже давно поняла. Поэтому если ты не совсем законченная эгоистка и хочешь думать о других - думай о себе. Как-то так.

Полезный утренний завтрак, который легко сделать самой. Да, это мюсли! Которые можно купить в магазине в самых разных вариантах. Простые - на геркулесе с добавками. Они самые дешёвые и самые редкие с некоторых пор. Есть печëные. Вкусные, но калорийные. Ещё есть всякие другие, в больших красивых упаковках, в которых напихано разное, иногда неизвестно что. И стоят они много денег, в том смысле, что слишком дорого. Как и вообще всё, что делает кто-то другой, а не мы сами. Так вот я лично с некоторых пор делаю мюсли сама. Быстро, полезно и вкусно. Беру: - две столовые ложки геркулеса; - горсть свежезамороженных ягод, чаще всего, это голубика; - грецкий орех; - несколько штук миндальных орехов; - четверть банана; - половину яблока. Всё это я перемешиваю и ставлю на одну минуту в микроволновку. Чтобы разморозить ягоды и размягчить орехи. Потом заливаю кефиром и с большим удовольствием ем. Кстати, о ягодах. Их я замораживаю с конца лета. Примерно килограмм десять. Ем всю зиму. Прекрасно действуют на кишечник в частности и на самочувствие в целом. Всем крепкого здоровья!

Новости лучше не читать, здоровее будешь. Но попались тут две. Из-за рубежа. Одна про немцев-пенсионеров из процветающей Германии, которые слишком хорошо живут. Жилплощади у них много. А рядом в невыносимых условиях мучаются мигранты. У них и детей больше, и желаний тоже немало. Они недовольны, что коренные жители не хотят делиться жилплощадью. И якобы власти всерьёз рассматривают вопрос об увеличении своим родным буржуям квартплаты. Чтоб съезжали в квартиры поменьше. Ну, в самом деле, зачем старикам много метров? Так, если хорошо подумать, совсем не надо. Можно сразу в соответствующий ящик. Кстати, о ящиках. В Канаде с энтузиазмом продвигают тему отхода в мир иной. Вроде бы, добровольного. Но это как посмотреть. Попадает, допустим, в больницу человек с аппендицитом. После операции, понятное дело, не очень хорошо себя чувствует. Тут к нему медсотрудник с выгодным предложением - не желаете ли, уважаемый, договорчик подписать? Нет? А чë так? ТАМ лучше, точно говорю! Я, конечно, утрирую, но, похоже, в некоторых частях света и в самом деле слишком много людей накопилось. И по странному стечению обстоятельств именно там сокрыты главные сокровища мира - свобода и демократия. Куда, теряя свои миллионные и миллиардные состояния, бегут спасаться некоторые наши сограждане. Ну, как говорится, всё вышеперечисленное им в помощь.