Клуб "Счастье внутри"

Заметила, что люди вокруг меня (или в мире вообще?) начали уставать от постоянной жизненной гонки. Вот вроде бы еще недавно из каждого утюга звучала «философия успеха». Еще десяток лет назад девушки, как ненормальные, скупали какие-то сумочки по цене коровы, а мужики брали в кредит дорогие авто, чтобы не отстать от других «добывак»… И если не для всех, но для многих человек сводился к сумме купленных им вещей. Даже были такие флешмобы – люди сносили в один угол все свое барахло, и подписывали: «это я нажил к 35-ти годам». А сейчас очень медленно, трудно, как зеленые ростки сквозь толщу асфальта, пробиваются новые тенденции, и как человек, чувствительный к происходящему вокруг, я не могу их не замечать. Люди устали. Они насмотрелись на тех, кто поставил все на успех, и вылетел на обочину, часто еще и в долгах. Они стали свидетелями инфарктов и инсультов совсем еще молодых людей, превративших жизнь в борьбу. Они наблюдали, как неблагодарные потомки торопливо выносят на помойку ковры и хрусталь, а также югославскую стенку, над которой всю жизнь вздыхала бабушка. При помощи нехитрых разоблачений в интернете они поняли, как организуют себе шикарные интерьеры блогеры. Люди устали от потока информации, от агрессивных маркетинговых ходов. От рекламы, от коучей и учителей жизни, громко выкрикивающих свои лозунги, и завлекающих в свои секты, как уличные зазывалы. Они хотят просто жить. Может быть, поняли, что есть черта, за которой усилия по вращению колеса не стоят результата. За которой «успешный успех» обретает горький привкус раннего старения, работы на износ, ожирения и геморроя. Черта, за которой желанные материальные плюшки не приносят радости, поскольку не может радоваться человек, находящийся в состоянии постоянного стресса. А, может быть, поняли, что самый ценный, единственный невосполнимый и бесповоротный ресурс в наши дни – это время. Оно утекает, как песок сквозь пальцы. И если очень долго фокусировать свой взгляд на том, чего у тебя нет, можно не успеть воспользоваться тем, что есть. Как говорит моя бабушка, если из-за работы ты не успеваешь замечать, какого сегодня цвета небо, то нафиг такую работу… Морена Морана

Добрый вечер, друзья! 🤗 Сегодня я закончила, пожалуй, самое долгожданное обучение в моей жизни. 🥰 И сейчас я сертифицированный Тета-практик. 🙏😇 Будучи психологом, изучив множество направлений эзотерики, вера во что-то большее направила меня к ТетаХилингу. Я чувствую, что сам Творец привёл меня сюда. 🙏 Хоть это мой первый сертификат в данном направлении, но для меня - это было повышение квалификации, повышение уверенности в том, что я на правильном пути.🙏 Благодарю Вианну Стайбл, основателя направления ТетаХилинг. 🙏 Благодарю своих преподавателей, мощных международных сертифицированных инструкторов данного направления Белимова Александра и Смолеевскую Лауру за лёгкую подачу информации, открытые сердца, помощь и поддержку в изучении материала. 🙏 ❤ Всегда говорила и сегодня хочу подтвердить и напомнить каждому. 😘 Подсознание может всё! Волшебник внутри нас! Счастье внутри! Каждый сам Творец своей жизни! 🙏

Краткое описание некоторых терминов, которыми мы пользуемся в клубе "Счастье внутри". Осознанность - это просто проживание каждого момента при ясном восприятии того, что в этот момент происходит - здесь, прямо сейчас, и при отсутствии желания, чтобы это было иначе. Это наслаждение приятным без попыток удержать его, когда оно меняется (что и будет), а также сосуществование с неприятным без страха, что так будет всегда (чего и не будет). Мантра и фраза. В некоторых практиках фразы и мантры используются как объект осознания. Про своей сути фраза или мантра — это простое предложение, используемое для оттачивания намерения и служащее удобным средством сосредоточения на цели. Медитация — это просто акт выделения необходимого времени на развитие качеств ума или сердца, чаще всего в тишине. Хотя обычно медитируют в сидячей позе, делать это можно и во время ходьбы, мытья посуды или даже приема пищи. Любящая доброта. Практика и категория качества заботы о благополучии других. Любящая доброта - открыть другим, встречать других людей с истинной добротой. Это качество любви, переживаемое всем существом, любовь, не имеющая скрытых мотивов и не имеющая своей противоположности. Иногда, особенно в буддийских текстах, это понятие также упоминается как метта. Расширение границ - это те области или направления, в которых у нас есть возможность и потребность дальнейшего духовного роста. Часто расширение границ связано с трудными моментами в практике, когда мы боремся с собой, но одновременно это всегда прекрасная возможность учиться. Приглашаю в клуб "Счастье внутри" где мы будем практиковать осознанность и медитации, расширять свои границы. В конечном счёте каждое расширение внутренних границ даст вам возможность уменьшить стресс и избавиться от дискомфорта в повседневной жизни. Запись в клуб: t.me/OlgaShabal 🤗

Когда вы включаете в свою жизнь практику медитации и осознанности, вы развиваете в себе: - полное присутствие в настоящем; - способность видеть ясно; - безоценочное восприятие; - бесстрастное самообладание; - полное принятие; - непроходящий интерес; - терпение и настойчивость; - дружелюбие к себе; - уважение к себе. Вы получаете: ✔️Снижение стресса. ✔️Улучшение работы памяти и способности фокусировать внимание. ✔️Физические улучшения. ✔️Улучшение сна. ✔️Творческий подход к решению проблем. ✔️Сокращение случаев ощущения одиночества. ✔️Повышение самоуважения. ✔️Регулирование настроения. Я, как и все, - обычный человек. Мои реакции не являются строго осознанными в каждый момент каждого дня. Мой мозг работает на автопилоте - я беспокоюсь, я расстраиваюсь. Но сегодня, благодаря развитию осознанного мышления и медитации, я поняла, что у меня есть возможность выбора в том, как реагировать на происходящее. Теперь я вовремя могу "соскочить" с мимолетных мыслей и эмоций, нажать кнопку "Пауза" и успокоиться, а затем уверенно и легко справиться с любыми стрессовыми ситуациями. Осознанность требует действия. Просто прочитать, узнать, понять - мало. Нужно практиковать каждый день для того, чтобы справиться с беспокойством, гневом, горем и многими другими трудными переживаниями, через которые проходит каждый человек. Осознанность практикуется не только в медитации. Идея сидеть молча в состоянии медитации может быть пугающей, если вы никогда этим не занимались. Вы можете внести практику осознанности в любую свою повседневную жизнь. Осознанность - это быть, существовать в настоящем моменте в спокойствии, без волнений, проявляя ясность, мудрость и доброту. "Осознанность - это просто проживание каждого момента при ясном восприятии того, что в этот момент происходит - здесь, прямо сейчас, и при отсутствии желания, чтобы это было иначе. Это наслаждение приятным без попыток удержать его, когда оно меняется (что и будет), а также сосуществование с неприятным без страха, что так будет всегда (чего и не будет)". Джеймс Бараз Приглашаю в клуб "Счастье внутри" где мы будем учиться практиковать осознанность и медитации, расширять свои границы. В конечном счёте каждое расширение внутренних границ даст вам возможность уменьшить стресс и избавиться от дискомфорта в повседневной жизни. Запись в клуб: t.me/OlgaShabal 🤗