ПП Десерты до 100 калорий

🍓✨ Это простое и полезное варенье готовится без сахара и без варки. Семена Чиа сгущают ягоды естественным образом, сохраняя максимум пользы. ИНГРЕДИЕНТЫ ⬜ Ягоды любые (свежие или размороженные) 170 г ⬜ Семена Чиа 10-20 г (1-2 ст. л.) ⬜ 1 ст.л лимонного сока и подсластитель по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ 🔹 ① Разомните ягоды вилкой или пробейте блендером до нужной консистенции (гладкой или с кусочками). 🔹 ② Добавьте семена чиа: - плотные ягоды (чёрная смородина, черника) 1 ст...

🍊Идеальный диетический вариант классических цукатов: мягкие, ароматные, блестящие и без грамма сахара. Подходят как лакомство к чаю, для украшения десертов, выпечки и подарков. Благодаря аллюлозе цедра остаётся нежной и не кристаллизуется. ИНГРЕДИЕНТЫ (синим выделены ссылки на продукты) Для цукатов: ⬜ 2 крупных апельсина ⬜ Вода 240 г ⬜ Аллюлоза 100 г ⬜ Щепотка соли Дополнительно (по желанию): ⬜ Аллюлоза или эритрит 30 г (для обваливания) ⬜ Шоколад тёмный без сахара 50 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ① Хорошо вымойте апельсины и протрите...

Сегодня покажу, как просто приготовить низкокалорийный шоколадный вишневый пп пирог, который можно есть даже тем, кто сидит на строгой диете. Учитывая очень низкое содержание калорий, думаю, что худеющим он придется по вкусу. Конечно тем, кто еще вчера лопал Сникерсы, возможно, и не очень понравится. Но все-таки попробуйте! Состав и БЖУ оставлю в конце. 1️⃣ Средний кабачок примерно 350 граммов измельчить блендером. 2️⃣ К нему добавить 3 яйца и перемешать миксером. 3️⃣ Смешать все сухие ингредиенты и в 2 этапа добавить к кабачкам...

Этот пп мармелад можно приготовить из любых ягод. Но если решите приготовить из черной смородины, то примерно 1/3 ягод замените на воду. КБЖУ: 46/0/0/9 Способ приготовления: 1️⃣ Смешайте все сухие ингредиенты. 2️⃣ Превратите ягоды в пюре. Поместите пюре в кастрюльку с толстым дном. 3️⃣ Добавьте сухие ингредиенты в пюре высыпая дождиком по чуть-чуть и активно перемешивайте венчиком. Иначе могут быть комочки. 4️⃣ Доведите смесь до кипения и уваривайте смесь на медленном огне в течение 3-4 минут, при этом постоянно помешивая...

КБЖУ (на 100 г.): 21/2/0/3 Наконец делюсь с вами давно обещанным рецептом пп зефира без сахара на аллюлозе. Кто ещё не в курсе, что это такое, вот пост про аллюлозу. Я перепробовала массу низкоуглеводных пп рецептов зефира без сахара и пока это самый зефирный зефир из всех. Список ингредиентов в конце статьи 👇 Способ приготовления; 0️⃣ Ягоды превратить с помощью блендера в пюре, уваривать пюре не нужно. Подготовьте все остальные ингредиенты и кондитерский мешок с большой насадкой-звездой. Поместите его на узкую высокую емкость (это не обязательно, но так будет удобнее)...