Про ЛФК

Постоперационная реабилитация: стратегии восстановления целостности фасциальной сети Послеоперационный период — это не только заживление разреза, но и сложный процесс восстановления целостности нарушенной фасциальной сети. Хирургический разрез — это контролируемая травма, которая неизбежно создаёт в этой сети зону дезорганизации: рубец, спайки и области функционального выключения. Эффективная реабилитация должна быть направлена не только на укрепление мышц, но и на реинтеграцию прооперированной области в единую биомеханическую систему тела...

Возраст и фасция: трансформация соединительной ткани и принципы геронтологической кинезиологии Возрастное снижение гибкости, увеличение скованности и ригидности движений — это не просто «естественный износ» мышц, а результат глубинных изменений в архитектуре и химическом составе внеклеточного матрикса соединительной ткани. Понимание этих изменений позволяет строить эффективные программы ЛФК для пожилых людей, направленные не на борьбу с возрастом, а на оптимальную адаптацию к нему. Биохимические...

Структурный анализ: как оценить осанку через призму миофасциальных меридианов Структурный анализ — это диагностический метод, который поднимает оценку осанки и движения на качественно новый уровень. Вместо того чтобы фиксировать лишь очевидные искривления или мышечный дисбаланс, он позволяет увидеть глобальную картину натяжений и компенсаций, распространяющихся по всему телу через миофасциальные цепи. Этот подход даёт ответ на ключевой вопрос: какая линия перегружена, а какая ослаблена, и как эти...

Кинестетический интеллект: нейрофизиологический фундамент движения и его реабилитация Кинестетический интеллект представляет собой высшую интегративную функцию центральной нервной системы, формируемую на базе проприоцептивной афферентации (сигналов от рецепторов опорно-двигательного аппарата) и вестибулярного анализа. Это когнитивно-сенсорная способность, позволяющая не только бессознательно регулировать тонус мышц и позу, но и создавать точные ментальные репрезентации положения тела в пространстве, предвосхищать и планировать траектории движения...

Соединительная ткань: живая сеть, которая передаёт нагрузку и формирует наше тело Воспринимать тело лишь как систему костей и мышц — всё равно что изучать компьютер, разбирая только процессор и жёсткий диск, не видя материнской платы. Соединительная ткань, а точнее её внеклеточный матрикс — это и есть та самая «материнская плата» нашего организма, непрерывная живая сеть, которая всё связывает воедино. Её главные задачи — передавать механические силы и адаптировать структуру тела под наши привычки...

Глубинная фронтальная линия: внутренний стабилизатор, осанка и связь с дыханием Глубинная фронтальная линия (ГФЛ) представляет собой центральную миофасциальную ось тела, расположенную глубоко внутри туловища и конечностей. В отличие от поверхностных линий, которые часто отвечают за крупные движения, ГФЛ выполняет роль внутреннего «стежня» или «архитектурной опоры». Её основная функция — обеспечение постуральной устойчивости изнутри, поддержка внутренних органов, контроль тонких движений и интеграция дыхания с положением тела...