Психология, психотерапия

Как часто вы в чем-то заблуждаетесь? Вопрос я задала неспроста. Бенжамин Харди объясняет, что сила воли не работает в том смысле, в котором мы её привыкли воспринимать. ➡️Вы узнаете в этой книге: 🔹Почему всё же сила воли это миф. 🔹Как бороться с зависимостями всех уровней. 🔹Как ваша среда формирует вас. 🔹Для чего вам нужен наставник. 🔹Почему вы живёте не так, как хотите. «Когда вы заинтересованы в обучении, вы заинтересованы и в переменах». ➡️Благодаря этой книге вы научитесь: • достигать впечатляющих результатов, без ежедневного приложения силы воли; • менять окружающую среду таким образом, чтобы она помогала вам добиваться поставленных целей; • создавать систему отношений, повышающих вашу уверенность в себе и блокирующих ваши негативные качества; • без потерь выходить из творческих кризисов, не впадать в «овощное» состояние. 🌿Мой отзыв. Прочитав полнистью книгу, могу сказать вот, что: а) Если читать не со стороны критика, а действовать, как рекомендует автор, книга "рабочая". б) Много повторений, но и на это можно посмотреть с точки зрения позитивного мышления, так как больше повторяем => больше запоминаем😉. в) Лично мне в 16 лет, помогла задуматься над своим окружением. Посмотреть на многие вещи под другим углом. Стать более структурированной в любой рабочей задачи. И скорее всего есть ещё что-то, что заложилось на уровне подсознания и работает в мою сторону.

Вы любите фантазировать? С этой книгой вы научитесь: ▪️ Воображать, меняя мышление. ▪️ За счёт фантазии побеждать тревожность. 〰️После каждой главы, будут лёгкие, но эффективные рабочие страницы-практикумы (закрепление знаний). 〰️Всё чётко структурировано, без "воды". Саму книгу я читала в электронном виде, но думаю в бумажном варианте будет гораздо лучше, так как книга с иллюстрациями❗

Вы замечали,что в жизни всегда сопутствует белая и черная полоса? Какая преобладает больше или лучше спросить, как вы воспринимаете ту или иную ситуацию? ➡️Анна Кирьянова умело приводит простые примеры из жизни, которые позволят на время забыть о проблемах, научат в любых обстоятельствах оставаться человеком. 〰️В книге 426 страниц, но пусть они вас не пугают, так как истории читаются максимально легко и сверх быстро. 😬В прочтение было одно "НО" - касаемо суеверий. Я лично не верю в предрассудки, поэтому могла над некоторыми историями поспорить. Но их было от силы 2-3, поэтому я не буду говорить о книге плохо, она заслуживает высокий балл. 🙏🏼(Отдельно хочу поблагодарить мою подругу за то, что подарила мне не просто книгу, но и знания, которые я получила благодаря жизненному опыту автора).

Хочется начать пост с 2 книг. 1)«Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление». 🔺Я считаю, что данную книгу необходимо прочитать, как мужчинам, так и женщинам. Автор книги на примерах показывает, какую ношу несут мужчины. Рассказывает о внутренних переживаниях. Из-за чего большинство из них грубые, жестокие и т. п. Как мужчинам приходится преодолевать трудности и многое (полезное) другое. 2)«Это началось не с тебя». 🔺Книга про родовые сценарии, как душевная и физическая боль передаётся из поколения в поколение. Автор предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги. 📗Книги достойны прочтения. Теоретическая информация полезна.