Найти в Дзене
✨ Психология рядом

✨ Психология рядом

Истории, эмоции, открытия: подборка, которая помогает понимать себя и других, шаг за шагом улучшая жизнь.
подборка · 4 материала
5 месяцев назад
Как помочь ребёнку поверить в себя в школе: реальные истории и лайфхаки для родителей
Школа — это не только уроки, но и маленький мир, где ребёнок учится быть собой, общаться с другими, справляться с трудностями. Часто дети стесняются, боятся отвечать, сравнивают себя с другими. Вот несколько способов, как помочь ребёнку развивать уверенность и любовь к себе, с живыми примерами из реальной жизни. Маша пришла домой после контрольной по математике и расстроилась — получила «четвёрку». — «Мама, я всё равно плохая…» — вздохнула она. Мама посмотрела на Машу и сказала: — «Я вижу, как ты готовилась, сколько задач решала! Это важно, а оценки — вторично»...
5 месяцев назад
Простое меню на неделю для здорового питания: еда, которая поддерживает энергию и настроение
Сбалансированное питание — это не про строгие диеты и отказ от всего вкусного. Это про выбор продуктов, которые дают энергию, поддерживают здоровье и помогают чувствовать себя хорошо каждый день. Мы подготовили пример меню на неделю, которое легко повторить и адаптировать под свои вкусы. Завтрак: овсяная каша на воде или молоке с ягодами и ложкой меда, зелёный чай. Перекус: яблоко и горсть миндаля. Обед: запечённая куриная грудка, киноа и овощи на пару, салат из свежих огурцов и помидоров. Полдник: творог с ломтиками груши...
5 месяцев назад
Диеты для каждого знака зодиака: индивидуальный подход к питанию
Каждый человек уникален, и универсальной диеты не существует. Наши привычки, вкусы и темперамент сильно влияют на то, какие продукты нам подходят. Астрология может подсказать, какие методы питания и режим лучше подойдут именно вашему знаку зодиака. Ниже — рекомендации для всех знаков. Овен (21 марта – 19 апреля) Овны энергичны и стремятся к быстрому результату, поэтому им подходят диеты с быстрым эффектом, но без лишнего стресса для организма. Идеально — белковые завтраки и обеды, ограничение быстрых углеводов и сладостей...
5 месяцев назад
Этот канал появился не случайно
Есть вещи, о которых мы думаем, но редко говорим вслух. Есть чувства, которые сложно объяснить, но легко узнать в себе. И есть моменты, когда случайно прочитанный текст вдруг попадает точно в сердце. Этот канал — про такие моменты. Я долго вынашивала идею. Присматривалась. Слушала. Проверяла знаки — да, в том числе и те самые 😉 И в какой-то момент поняла: пора. Что здесь будет? Не сразу. Не всё подряд. И точно не «как у всех». Здесь будут знаки зодиака — но не банальные прогнозы из серии «у Тельцов деньги, у Рыб слёзы»...