Апатия, депрессия, лень и прокрастинация

Я заметила, что тема сумасшествия и всевозможных психических отклонений достаточно часто беспокоит многих из моих подопечных. Да и от тех, кто впервые собирается со мной поработать, часто сыпятся вопросы - Анна, а Вы работаете с ТДР? А с ГТР? А с СДВГ? А с ПРЛ? А с теми, кто на антидепрессантах? А с теми, у кого паранойя, но это не точно?.. Плюс еще наши психиатры действительно много официальных диагнозов любят ставить. Окей, я сама - не клинический психолог, я даже и терминов таких не знаю иногда, которые люди употребляют...

Самое важное, что всегда нужно помнить - что чувства в нашей жизни являются способом мотивации и сигнализируют нам либо о какой-то проблеме, которую нужно бы решить (например, злость является признаком нарушенных границ, страх - какой-либо опасности), либо о том, когда что-то стоило бы делать побольше (например, влюбленность помогает начать и строить отношения на начальном этапе, а предвкушение нового образа - заработать на красивые брюки). 1. Поэтому первая, реальная, я бы даже сказала, физическая...

Они жили как могли. Свято верили в какие-то идеалы и нерушимость государственного строя. Верили в добро и общественные начала. В общественную собственность. В то, что рано или поздно их старания заметят и вознаградят. В то, что побеждает не сильнейший, а умнейший. В то, что деньги даются упорным трудом, а жизнь нужно посвящать благу общества. В их время не было ни нас, психологов, ни священников. Все возникающие проблемы если и решались, то на кухне и посредством разговоров с друзьями в сочетании с крепкими алкогольными напитками...

"У тебя все есть", говорит мама. И правда - возможностей тонна везде, учись, работай, переезжай, заводи отношения. Но почему-то часами мы сидим на диване, втыкаем в телевизор и соцсети, играем в игрушки, грызем семечки и никуда не двигаемся. А если и двигаемся, то на что-то более серьезное, чем поход в туалет или помывку посуды, нас не хватает. И вроде понятно головой, что деньги без нашего участия сами собой не возникнут, для отношений надо как минимум проявить активность, для учебы надо встать и что-то выучить, но...

Сепарация, или отделение, от родителей помогает нам по-настоящему повзрослеть, оставить в прошлом негативные жизненные сценарии, претензии к другим людям и преодолеть чувство внутренней неполноценности. Свершившаяся сепарация помогает так же опираться исключительно на собственные силы и возможности, выбирать свою судьбу, свои приоритеты, свои желания и чувствовать себя тем, кто своей жизнью управляет самостоятельно. Мало того, что это чувство контроля своей жизни само по себе приятно, вы еще и развиваете...

Возможно, иногда вы встречали людей, с которыми, как вам кажется, что-то не так. Они не могут разделить ваши переживания, не рассказывают о своих проблемах, или рассказывают, но как-то очень странно. Или вы иногда подозреваете, что что-то не так с вами, и у других людей как будто бы есть что-то, чего не хватает у вас. Например, вы часто не можете принять, казалось бы, простое и очевидное решение. Не спорю, такие подозрения почти каждого человека хоть раз в жизни, но посещают. Поэтому сейчас я постараюсь...