Растяжка в йоге поддерживает суставы в тонусе, улучшает кровообращение. Занимаясь йогой регулярно вы справитесь с болью в спине, шее, ногах и плечах, поможете организму пробуждаться легче с утра, вы станете расслабленнее у вас нормализуется сон. Некоторые упражнения рассчитаны на то, чтобы со временем сесть на шпагат. #практика
1 год назад