Три вида чувства вины. Да, данное чувство еще бывает и разных сортов. И с каждым из них свои способы взаимодействия. ⠀ 1. Реальное чувство вины. Это когда вы действительно ошиблись. Объективно поступили неправильно и такая вина направлена на то, чтобы исправить ситуацию. Попросить прощения, компенсировать ущерб, загладить свой поступок. Для некоторых это выступает точкой, из которой могут начаться внутренние изменения в лучшую сторону, развитие. Но не стоит забывать о том, что нет суперлюдей, ваши возможности не безграничны. Возможно не получится вернуть ситуацию к началу и все поправить и здесь стоит принять свою уязвимость. ⠀ 2. Нереальная вина. Надуманная, навязанная, произрастающая из низкой самооценки и комплексов. Как избавиться? Посмотреть на ситуацию со стороны. Если бы такую же ошибку совершил другой человек, близкий к вам? (Ребенок, муж, подруга, родитель). Часто сразу отпускает и простить себя становится легче. Еще лучше научиться ошибаться-с ощущением, что это нормально и нет идеальных людей. ⠀ 3. Экзистенциальная вина. Самая сложная из трех. Это вина перед самим собой за непрожитую жизнь. За упущенные возможности, нереализованность, за страх делать что-то смелое, за не те выборы, неисполненные мечты и планы. Здесь только тотальное принятие себя таким какой я есть. И понимание ценности каждого шага в свою сторону, сторону жизни, которой так хочется. Потому что слишком большое количество экзистенциальной вины, может погрузить в апатию и пустоту. ⠀ Подписывайся на меня. Я пишу про то, что с тобой происходит. В шапке профиля есть приятный сюрприз: бесплатная консультация. Забирай ее❤️ ⠀ #психология #консультацияпсихолога #психологонлайн #психолог #самооценка #чувствовины #чувства #вина
2 года назад