Движение без боли

Возрастные изменения суставов редко связаны только с цифрами в паспорте. На скорость износа хрящей, связок и суставной капсулы сильно влияют ежедневные привычки – начиная от того, как мы двигаемся, до того, как переживаем стресс. Многие процессы происходят незаметно, но постепенно формируют воспаление, мышечные дисбалансы и нарушение питания тканей. Своевременно разобраться в этих механизмах важно не только для профилактики боли, но и для сохранения подвижности. Движение и нагрузка: когда суставам не хватает баланса Суставы эволюционно рассчитаны на регулярную, умеренную работу...

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение» — слова, принадлежащие Аристотелю, прошли сквозь тысячелетия, не утратив своей актуальности и в 2025 году. Для врачей Verba Mayr принцип Аристотеля «быть в движении — значит быть живым» — остаётся незыблемым. Однако на практике всё оказывается сложнее. Ведь если для одних физическая активность — источник энергии и радости, то для других она превращается в настоящее испытание. С возрастом или после перенесённых травм движение может даваться не так легко...

«Экзарта» — кинезиотерапевтическая установка, предназначенная для выполнения упражнений в подвешенном состоянии. Эта методика помогает в реабилитации пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также в восстановлении после травм и операций. Вместе с Татьяной Алексеевной Федяевой, инструктором-методистом по лечебной физкультуре центра оздоровления Verba Mayr, выясняем, как и почему она работает и кому может быть полезна. Установка «Экзарта» представляет собой комплект из...

В нашей новой статье рассказываем про детоксикацию организма и о том, как занятия скандинавской ходьбой способствую выведению токсинов. Даем ценные рекомендации по выбору палок для скандинавской ходьбе, рассказываем, как освоить технику за пять простых шагов и публикуем ссылку на видео с заминочными упражнениями. Современный человек подвержен стрессам, мало двигается, имеет вредные привычки, питается не всегда правильно и некачественно спит. Добавьте к этому загрязненный воздух мегаполисов – и вот вам практически все факторы, которые приводят к интоксикации...

В настоящее время большинство людей ведет малоподвижный, сидячий образ жизни. Часто это приводит к болям в спине. В статье собраны самые популярные процедуры и эффективные по лечению болей в спине. Один из акупунктурных методов лечения путем введения инъекций лекарственных средств (в частности, препаратов немецкой компании Heel) в биологически активные точки на спине. Лекарство вводится в больное место или в нерв, иннервирующий участок боли. Ощущения купируются, наступает улучшение общего состояния...