Я чувствую слишком много

Ты смотришь на других и кажется, что у всех всё понятно: Кто-то строит карьеру. Кто-то планирует переезд. Кто-то чётко знает, куда идёт. А ты… Ты просто не знаешь. Чего хочешь. Куда двигаться. Ради чего стараешься. И от этого — стыдно. 🧠 Почему мы не знаем, чего хотим? 📍 Жизнь “по правилам” Если ты всегда жила «как надо»: — правильно училась, — правильно выбирала, — правильно вела себя, то со временем отдаляешься от живого «хочу». 📍 Страх ошибиться Ты так боишься сделать «неправильный» выбор, что не выбираешь вообще...

Когда мне плохо — я молчу. Когда обидно — делаю вид, что всё в порядке. Когда внутри боль — я улыбаюсь, смеюсь, меня «не пробить». Это не потому что мне всё равно. Это потому что мне слишком не всё равно. Просто я не умею иначе. 🧠 Что происходит внутри? 📍 Избегающее поведение Ты не убегаешь от человека. Ты убегаешь от уязвимости. Потому что быть рядом, когда тебе плохо — значит быть настоящей. А это страшно. 📍 Страх быть непонятой Когда-то ты уже открывалась — и тебя осмеяли, проигнорировали, обесценили...

Когда всё начинает получаться — я внезапно срываюсь. Когда отношения становятся близкими — я отталкиваю. Когда мечта становится реальностью — я нахожу миллион причин всё бросить. Почему я сама порчу то, что так хотела? 🧠 Что такое самосаботаж? Самосаботаж — это когда ты бессознательно ставишь себе палки в колёса. Не потому что не хочешь счастья. А потому что оно пугает. Да, именно так: иногда счастье — страшнее, чем привычная боль. 💡 Почему мы саботируем хорошее? 📍 Страх разочарования — "Если я поверю, что всё хорошо, и потеряю это — будет слишком больно...

Ты смотришь на экран. Или в окно. Или просто в никуда. И не можешь понять: а чего я хочу? Не просто “сейчас”, а вообще. 🧷 Потеря желания — это не лень. И не глупость. Это сигнал, что ты очень давно игнорировала себя. Сначала ты говорила “надо”. Потом — “не время”. Потом — “все так живут”. Ты слушала других. Подстраивалась. Выполняла. И в какой-то момент желания пропали. Всё, что осталось, — это список дел и тревожная тишина внутри. 🧠 Почему мы теряем контакт со своими желаниями? 📍 Жёсткое воспитание Если...

У меня вроде всё в порядке. Работа есть. Люди рядом. Вроде даже успехи. Но я ничего не чувствую. Нет вдохновения. Нет удовольствия. Нет вот этого "живого". Как будто я просто существую. Без боли. Но и без радости. И мне стыдно. Потому что вроде бы жаловаться не на что. Потому что "другим хуже". Потому что я должна быть благодарной. Но я просто не чувствую. 🤍 Это состояние часто путают с депрессией. А на самом деле — это может быть эмоциональное онемение. Психика как будто ставит на паузу все эмоции...

Слишком чувствительной. Слишком драматичной. Слишком громкой. Слишком эмоциональной. Слишком тихой. Слишком пустой. Каждый раз, когда я начинаю говорить о своих чувствах — я как будто одновременно с этим извиняюсь. Словно говорю: «извини, что я такая». Я сжимаюсь внутри от страха: а вдруг это "слишком"? А вдруг меня сочтут слабой, капризной, неудобной? 🧷 Этот страх не возникает из ниоткуда. Его формируют десятки ситуаций: — «Не реви, ты опять раздула» — «Не начинай, ты слишком чувствительная» —...