Саморазвитие

Одно из самых сложно сочиненных, неоднозначных и табуированных чувств – зависть. Она бывает белая и чёрная, осознаваемая и загнанная в подсознание, побуждающая добиваться того же, что есть у кого-то, и уводящая в глубокую депрессию. Мы скрываем её от себя, потому что завидовать нехорошо. Мы боимся обнаружить её при других, потому что завистливые люди отталкивают. Но от того, что мы загоняем её в подпол, думая, что так избавляемся от неё, она не исчезает, а начинает вести подпольную работу. И так...

Digital-агентство «Интериум» решило изучить, какие соцсети и каналы отличаются бОльшим количеством негативных комментариев, и кто чаще всего их оставляет. Результаты данного исследования, проводившегося в течение двух недель, были опубликованы в марте 2025 года. Вот ссылка на них. Как оказалось, первое место по количеству негативных комментариев занимает Telegram. За две недели там было зафиксировано более 330 тысяч таких высказываний. Второе и третье места разделили «Дзен» и VK — 87 тысяч и 84 тысячи отрицательных комментариев соответственно...

Отрицательная обратная связь или, проще говоря, критика – много ли среди нас тех, кто воспринимает её спокойно? По моим наблюдениям – нет. Я и сама много лет болезненно реагировала на любую критику в свой адрес. Но поскольку пишу уже больше 13 лет и веду свой блог, со временем научилась не подрываться эмоционально на комментарии хейтеров и просто разобиженных на весь мир людей. Но одно дело – незнакомые комментаторы и совсем другое - слышать нелицеприятные вещи от тех, с кем связывает работа, дружба, родственные узы или романтические отношения...

Периодически в своей практике карьерного консультирования наблюдаю ситуации, когда человек как бы зависает между прошлым и будущим. Он сам обновился до какой-то версии, но инсталлировать себя в другую реальность не решается, пытаясь по привычке воспроизводить старые шаблоны поведения. И чаще всего такие ситуации связаны с желанием обрести свободу, но не лишаться гарантий. Как это обычно выглядит: описывая желаемую работу, он говорит, что ему важно иметь широкие полномочия и возможность воплощать...

Думаю, нет человека, который периодически бы тихо не саботировал то, что необходимо сделать. Причём это не обязательно касается действий в физическом мире, нередко мы откладываем на долгосрок принятие какого-то важного решения. Загружаем себя по самую макушку другими делами и, как дети, думаем, что мы - в домике, спрятались😉 Но спрятались-то мы только от себя. И то – на время: чем дальше мы тянем с этим, тем сильнее в нас саднит от чувства вины. Сказать себе «соберись, тряпка!» – тоже не вариант...

Жизнь периодически подкидывает сюжеты на «заметить, провести аналогии и сделать выводы». Из свежего. Спортом я занимаюсь дома, сама, по утрам. На него у меня уходит в среднем час с небольшим в день. В меню у меня сначала силовые упражнения и проработка отдельных групп мышц, а потом йога и суставная гимнастика. И вот какую штуку заметила за собой. Если времени у меня не очень много – назначена встреча или есть срочное дело, я пропускаю свои занятия. Ну, потому что нужен час, а его нет. И после пары таких пропусков подряд, внутри начинает тянуть от чувства вины...