Саморазвитие

Многие знают или слышали про такую психологическую технику, как колесо жизненного баланса. Вкратце напомню, что при её выполнении на бумаге рисуется круг, который делится на несколько секторов. Каждый сектор – это важная для вас сфера жизни. Например, семья, работа, карьера или свой бизнес, доход, здоровье, образование, хобби и увлечения, дом, друзья, развлечения и отдых и т.д. Затем определяются критерии удовлетворённости в каждой из сфер, приняв за идеал 10 баллов. А потом вы отмечаете в баллах, насколько сейчас вас всё устраивает в каждом из сегментов...

Люди, не гнушающиеся ничем ради достижения своих целей, частенько принимают доброту, честность, надёжность и порядочность других за слабость. Они искренне считают, что те не могут так же хитрить, мухлевать, манипулировать и отказываться от своих слов, как они сами. Слишком уж они непрактичные, наивные и доверчивые. И пытаются вовсю попользоваться ими. Нет, конечно, если излишняя доверчивость возникает из желания прижаться к кому-то и передать ему опеку над собой, то да – это признак слабости и несамостоятельности...

Одно из самых сложно сочиненных, неоднозначных и табуированных чувств – зависть. Она бывает белая и чёрная, осознаваемая и загнанная в подсознание, побуждающая добиваться того же, что есть у кого-то, и уводящая в глубокую депрессию. Мы скрываем её от себя, потому что завидовать нехорошо. Мы боимся обнаружить её при других, потому что завистливые люди отталкивают. Но от того, что мы загоняем её в подпол, думая, что так избавляемся от неё, она не исчезает, а начинает вести подпольную работу. И так...

Digital-агентство «Интериум» решило изучить, какие соцсети и каналы отличаются бОльшим количеством негативных комментариев, и кто чаще всего их оставляет. Результаты данного исследования, проводившегося в течение двух недель, были опубликованы в марте 2025 года. Вот ссылка на них. Как оказалось, первое место по количеству негативных комментариев занимает Telegram. За две недели там было зафиксировано более 330 тысяч таких высказываний. Второе и третье места разделили «Дзен» и VK — 87 тысяч и 84 тысячи отрицательных комментариев соответственно...

Отрицательная обратная связь или, проще говоря, критика – много ли среди нас тех, кто воспринимает её спокойно? По моим наблюдениям – нет. Я и сама много лет болезненно реагировала на любую критику в свой адрес. Но поскольку пишу уже больше 13 лет и веду свой блог, со временем научилась не подрываться эмоционально на комментарии хейтеров и просто разобиженных на весь мир людей. Но одно дело – незнакомые комментаторы и совсем другое - слышать нелицеприятные вещи от тех, с кем связывает работа, дружба, родственные узы или романтические отношения...

Периодически в своей практике карьерного консультирования наблюдаю ситуации, когда человек как бы зависает между прошлым и будущим. Он сам обновился до какой-то версии, но инсталлировать себя в другую реальность не решается, пытаясь по привычке воспроизводить старые шаблоны поведения. И чаще всего такие ситуации связаны с желанием обрести свободу, но не лишаться гарантий. Как это обычно выглядит: описывая желаемую работу, он говорит, что ему важно иметь широкие полномочия и возможность воплощать...