Про стресс

Канадский учёный Ганс Селье считаться первым кто открыл и научно разработал феномен стресса.  Стресс - это ответ организма на любой раздражающий фактор  В определении автор не случайно сделал акцент на «ЛЮБОЙ раздражающий фактор» т.к. стрессом считается также любое новое и неизведанное. Если не ставить человека в непонятную, неизвестную ситуацию, то не будет никакого развития. Такой уровень стресса Ганс Селье называл -  ЭУСТРЕССом Выделяют всего 3 стадии стресса:  1. Стадия тревоги  Эта стадия характеризуется как самая начальная, когда только появляется некоторый  раздражитель...

Ты наверняка знаешь, что стресс оказывает губительные последствия для организма, но при всем при этом большинство людей совсем не принимают попытки убрать источник стресса или хотя бы отреагировать негативные эмоции. Твое плохое настроение, ухудшение самочувствия и есть тот индикатор, который подсказывает тебе, что какая-то ситуация, разговор, поведение не приемлемы для тебя, из-за них ты чувствуешь себя «не в своей тарелке» Я собрала воедино все, как мне кажется, эффективные способы при борьбе со стрессом:  Садитесь за стол, берете ручку с бумагой и пишете ВСЕ, что придет вам в голову...

Одним из первых губительное влияние стресса на организм доказал персидский ученый, врач Авиценна (980-1037). Суть эксперимента заключалось в следующем. Двух ягнят от одной матери посадили в разные клетки. Одну клетку поставили в безопасное место. А рядом с другой находился волк тоже в клетке и естественно он ну никак не мог навредить второй овечке, однако от этого животное становилось лишь агрессивнее. На начало эксперимента обе овечки были примерно одинаково веса и в течение исследования их кормили и содержали одинаково с один лишь отличием...