00:391,0×00:00/00:39Валерия Шевченко462 смотрели · 9 месяцев назадПодписатьсяВарианты полезного обеда/ужина
00:381,0×00:00/00:38Валерия Шевченко342 смотрели · 9 месяцев назадПодписатьсяВарианты полезного завтрака, с которого стоит начинать свой день! #рецепты
00:361,0×00:00/00:36Валерия Шевченко791 смотрели · 9 месяцев назадПодписатьсяРецепт салата (для козлов😂)
00:311,0×00:00/00:31Валерия Шевченко266 смотрели · 9 месяцев назадПодписатьсяПП завтрак Овс хлопья долгой варки-40г Раст молоко-40 мл 2 яйца Шпинат-горсть 10 гр пармезана 40гр лосося с/с Зелень (руккола, шпинат)
00:451,0×00:00/00:45Валерия Шевченко9 месяцев назадПодписатьсяПП рецепт 140г красной чечевицы 50г яич белка 3,5ч.л рис масла 5ч.л воды 5ст.л псиллиума 0,5ч.лразрыхлителя или 0,5ч.л соды и немного лимона
00:401,0×00:00/00:40Валерия Шевченко197 смотрели · 9 месяцев назадПодписатьсяПП рецепт Яйцо-4шт Белок-100г Ветчина-80г Оливки-35г Грибы-40г Моцарелла-100г Лаваш-45г Йогурт-100г Мука рисовая-30г Сыр-40гКБЖУ1шт-93/7/5/5
