ЛИЧНЫЕ ИЗМЫШЛЕНИЯ и опыт

Сонный паралич - что это такое и как с этим бороться? Вы засыпаете или уже спите и... Вдруг, откуда ни возьмись появилось в ро... вроде бы легкое беспокойство, которое накатывает как снежный ком и затягивает в пучину первобытного ужаса и страха! И нет никакой возможности не то чтобы пошевелить конечностью, но даже прохрипеть или простонать просьбу о помощи. И абсолютно пофиг - кто при этом окажется рядом и что о тебе подумает - лишь бы вытащили тебя из этого все глубже засасывающего кошмара. Пожалуй каждому человеку приходилось сталкиваться с подобным весьма неприятным явлением, которое называется сонный паралич. Примерно раз в месяц приходилось ранее испытывать это ужасное состояние и мне. Любые попытки избежать подобных приступов, а тем более бороться с ними были абсолютно бесполезными - все равно что активно барахтаться, угодив в болото... Впрочем, решение проблемы все же было найдено - это оказалась обычная молитва... Человек я некрещенный, поэтому в качестве молитвы использовался набор всплывших в памяти обращений, просьб и прочих церковных терминов, но это реально помогало избавиться от кошмара! Продолжая аналогию с засасывающей трясиной, это была (хотя и чужая) ветка, за которую удавалось ухватиться... Однако, со временем подобное использование божественной помощи мне показалось не совсем честным. Поэтому при очередном приступе сонного паралича я стал действовать как в анекдоте - расслабился и начал получать удовольствие. Офигевший от такого неуважения кошмар обрушился с удесятеренной силой, протащил меня по всем кругам ада и... выдохся. Я пробил дно и оказался в море спокойного блаженства (точнее никакого "я" уже не оставалось - было только чистое сознание). После этого события сонный паралич потерял ко мне всякий интерес, о чем я, впрочем, не сильно и жалею... А вот что пишут об этом состоянии товарищи ученые, доценты с кандидатами: Сонный паралич - это распространенное состояние, при котором человек во время пробуждения или засыпания не может двигаться. Это происходит из-за того, что мозг проснулся (еще не заснул), а тело находится в фазе сна и парализовано. Сонный паралич обычно длится несколько секунд или минут. Люди часто описывают ощущение, будто на них давит тяжесть и они не могут пошевелиться. Дыхание также может учащаться из-за стресса. Иногда люди видят реалистичные галлюцинации, например, присутствие посторонних в комнате. Причины сонного паралича до конца не ясны. Считается, что он может быть спровоцирован недосыпанием, стрессом, нарушением режима сна, приемом некоторых препаратов. Также к факторам риска относят биполярное расстройство, нарколепсию и другие проблемы. Хотя это и пугающее состояние, сонный паралич обычно безопасен и быстро проходит. Чтобы уменьшить вероятность его возникновения, рекомендуется придерживаться правильного режима сна, избегать стресса, не спать на спине. При регулярном параличе стоит обратиться к врачу. В целом, понимание этого явления помогает контролировать страх и не впадать в панику. А случалось ли Вам испытывать подобные состояния и как Вы с ними справлялись?

Как осознать себя во сне? Как сказал один гуру: - "Нынче все увлеклись осознанными сновидениями - можно подумать, что реальность они уже осознали...". Как-то в молодости я практиковал осознанные сновидения, ну и, естественно, изучал литературу по этому вопросу. Одна из главных проблем ОС - это понять во сне, что ты спишь (а также не проснуться при этом, но это уже другой вопрос). Так вот, в качестве метода осознания себя во сне автор предложил периодически проверять себя наяву на предмет "а не сплю ли я?". Уже через пару дней это должно было войти в привычку и по инерции сработать во сне. К сожалению, методика оказалась недостаточно эффективной (или у меня не хватило упорства), но я сейчас не об этом. И вообще не об ОСях, поскольку эта тема бесконечная... Весьма интересный побочный эффект этой системы проявился в том, что в момент тестирования себя и окружающего мира на предмет реальности вдруг резко подскакивает уровень осознанности! Восприятие становится более ярким и четким, появляется ощущение нахождения во сне, возникают навязчивые мысли типа: "А что это я тут делаю и как я сюда попал?". Через несколько дней такой практики начинает реально "ехать крыша", а окружающий мир становиться каким-то прозрачным и призрачным... Наверное, следующим этапом этих упражнений стало бы понимание, что все "сущее", включая окружающих тебя людей, является лишь порождением твоего сна... А это, в свою очередь, породило бы чувство ответственности за созданный твоим сознанием мир... Но я до этого (кажется) не дошел. Кстати, никто не знает, где можно скачать книгу "Как управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров"?