Прокрастинация

Допустим, тебе удалось разгрести накопившиеся дела с помощью техники из этого поста: ссылка на публикацию от 14 февраля. Но прошёл месяц — и ты вдруг опять обнаруживаешь себя посреди завалов… Чтобы не попадать в такие неловкие ситуации, будем разбираться с прокрастинацией. Она вовсе не про лень: тут есть более глубокие причины. Трудности с управлением эмоциями 80 lvl в тайм-менеджменте сам по себе не поможет справиться с прокрастинацией, потому что она вырастает из эмоциональных проблем. С одной стороны, мы хотим получить удовольствие сейчас и не тратить лишних усилий...

Цели – это не сомнительная штука из словаря инфоцыган. Это научно обоснованный способ задать жизни направление и не терять его посреди неожиданных новостей, горящих дедлайнов и меняющихся приоритетов. Разберёмся, как ставить цели правильно, чтобы не забрасывать на полпути. Зачем ставить цели? Цели – мостик между желаемым и действительным, который помогает преодолевать препятствия: прокрастинацию, сомнения в собственных силах, неожиданные изменения в планах и прочее. Люди, которые не пренебрегают целеполаганием, оказываются более упорными и организованными, а значит чаще завершают начатое (1)...

Не знаю, считал ли кто-нибудь, сколько решений обычный человек принимает за день, но что-то мне подсказывает, что имя им легион. Выбирать приходится всё — от носков до профессии, а от качества этих решений зависит вся жизнь. Не зря мы порой так переживаем, что месяцами не можем решиться и бесконечно взвешиваем за и против. Да что там, простая покупка в интернет-магазине оборачивается часами чтения отзывов и сравнением всех магазинов, какие только найдутся в Гугле. Как помочь себе сделать осознанный выбор? 1...

Лично я не встречала человека, который бы всегда шёл по расписанию. Мы всё-таки не объекты из задачки по физике, которые движутся в вакууме с равномерной скорость. Провалы неизбежны, бессилие накрывает в самый ненужный момент. Дела зависают на середине, а мы — в размытом состоянии между работой и отдыхом. Ни туда ни сюда. Чтобы сдвинуться с места, надо понимать природу проблемы под названием “прокрастинация”, оно же “завтра сделаю”. Поэтому сегодня посмотрим, в чём мы можем ошибаться, когда думаем...

Зачитывать вопрос надо с драмой и надрывом в голосе (особенно на слове "сейчас"). Согласна, в жизни много непредсказуемости. Особенно сейчас. Случаются трагедии, потери и предательства. Вот только кто-то ломается, а кто-то становится сильнее. Почему так? Когда я попыталась проанализировать моих знакомых и тех, кого я считаю ролевыми моделями, я выяснила вот что. Становятся сильнее те, у кого на жизнь есть свой собственный план. Стратегия, если хочешь. Вот таких трудности закаляют. Они становятся гибкими, адаптируются, меняются и усиливаются...

Это не тот Паркинсон, в честь которого болезнь. Это Паркинсон доброкачественный, который написал юмористическую заметку (1). Там было про женщину, которая отправляла одну единственную открытку целый день. Сначала полчаса не могла найти очки для чтения, потом два часа придумывала подпись, потом марки искала, потом пошла на почту… Так и стемнело. Был дан целый день на выполнение задачи — целый день и потрачен. Как в школе на физике учили, что газ заполняет всё отведённое ему пространство, так и с работой: сколько времени дали, столько она и займёт...