Досуг, развлечения, ЗОЖ

Вокруг всё больше людей, которые стараются бросить плохие привычки и переходить на здоровый образ жизни (ЗОЖ). Но есть и те, кто решил подняться на «новый уровень», став биохакерами. Это специфическое течение фанатов ЗОЖ определяют по-разному. Как отмечает доцент Сеченовского университета Светлана Рыкова, биохакинг – это улучшение тела, возможностей организма, когнитивных функций мозга, это обучение человека стресс-менеджменту с помощью различных методик, основанных на научных исследованиях. Можно...

Счастье — вечная тема, волнующая человечество. В погоне за ним мы часто обращаемся к психологии, философии и даже нейробиологии. Современные психологи предлагают множество рецептов: от практики благодарности до волонтерства. Но что же является самым важным? Давайте разберемся. Многие советы действительно работают, потому что опираются на наши биологические и социальные потребности. Есть такая пословица: «что имеем — не храним, потерявши — плачем». Практика осознанной благодарности смещает фокус с того, чего нам не хватает, на то, что у нас уже есть...