Жизнь на лёгких настройках

Решила провести эксперимент: 30 дней жить без слова «надо». Только «хочу» и «не хочу». Мои питомцы стали невольными соучастниками — и вот что из этого вышло! -День 3: Отказалась от утренней зарядки «для галочки». Вместо этого просто прыгала на кровати, пила кофе у окна и гладила кошку. Ощущение: «Я предательница!» → вечером поняла: энергии больше.   - День 7:Не убрала разбросанные игрушки собаки. Кошка тут же устроила из них гнездо. Вывод: мир не рухнул, а кошка счастлива.   - День 12: Пропустила вебинар «Как заработать миллион за пол-года »...

Признаюсь: моя кошка давно заменила мне мотивационные книги. Ее повседневные привычки — готовый гайд по оптимистичному взгляду на жизнь. Делюсь 5 уроками от моего пушистого гуру! Кошка не терпит:   - неудобную лежанку;   -невкусный корм;   - навязчивых гостей.   Даже после громкого пылесоса или визита ветеринара кошка через 10 минут уже дремлет.   Пакет из магазина? Новая коробка? Лучик солнца на полу? Это повод для восторга!   Моя,кошка обожает:   -грызть скотч; -спать в коробках;   -игнорировать дорогие игрушки в пользу фантика...

Давайте честно: кто из нас хоть раз не ловил себя на мысли «Вот когда… тогда и буду счастлива!»? Когда похудею на 5 кг, когда куплю ту сумку, когда выйду в отпуск … А потом — оп! — и опять «Вот когда…». Пора прервать этот замкнутый круг. Твой идеальный день не приедет на белом коне. Он уже тут — в чашке кофе, который ты пьёшь, в коте, который мурлычет, в солнечном пятне на полу. Практика: остановись на 30 секунд. Посмотри вокруг. Назови три вещи, которые радуют прямо сейчас. Даже если это: Ты не обязана быть продуктивной 24/7...

Привет, дорогой подписчик! Давай честно: иногда кажется, что оптимизм утекает сквозь пальцы, как песок. Вроде бы всё нормально, а настроение — ниже плинтуса. Не спеши винить во всём погоду или злой рок! Чаще всего мы сами неосознанно совершаем три фатальные ошибки, которые превращают нас из солнечных лучиков в хмурых тучки. Разберёмся, что это за «монстры настроения» и как победить их за неделю. Обещаю: будет весело (и без занудных нравоучений)! В чём суть: замечаешь только плохое. Пропустил автобус — «всё плохо!»...

Признаюсь: совсем недавно я была королевой «ещё пять минут» ⏰Будильник звенел — я его ненавидела, еле вставала,кофе варила на автопилоте,и без настроения до обеда точно Но теперь я решила: хватит! Если утро — это ⅓ жизни, то почему оно должно быть таким унылым? И придумала свой ритуал заряженного утра — местами смешной, местами странный, но чертовски эффективный! «Встаньте на час раньше», «сделайте зарядку», «выпейте стакан воды» — звучит как приговор. Потому что: Мой подход другой: Поэтому в моём ритуале есть место шуткам, глупостям и маленьким радостям...

Как использовать: 1–10 декабря: «Уютные дни» 11–20 декабря: «Творческая мастерская» 11. Мама: напишите письмо себе в будущее (о мечтах на следующий год). 12. Вместе: сделайте ёлочные игрушки из солёного теста. 13. Малыш: раскрасьте бумажные снежинки и развесьте их по дому. 14. Мама: позвоните подруге, с которой давно не общались. 15. Вместе: устройте «зимний пикник» на полу с бутербродами и соком. 16. Малыш: слепите снеговика из пластилина. 17. Мама: сделайте маску для лица или маникюр. 18. Вместе: сочините сказку про снеговика...