Отношения про любовь, дружбу, деньги и работу

Ты снова задерживаешься на работе, чтобы помочь коллеге, который уже ушёл по своим делам. Ты соглашаешься на неудобную встречу, потому что «неудобно отказать». Ты молча киваешь, когда твои планы на выходные снова подстраиваются под чужие. А в это время тот, кого ты в душе называешь эгоистом, спокойно уходит в 18:00, потому что у него планы. Он говорит «нет» без угрызений совести. И он получает повышение, интересные проекты и уважение. Так выглядит жертва самого большого обмана современности — подмены понятий...

Как установить фильтр, пока ещё осталось что-то своё? Кто такие люди-«губки»? После разговора с подругой ты чувствуешь себя так, будто протащила мешки с цементом. Коллега пожаловался на жизнь — и вот ты уже тревожишься, как будто это твоя проблема. Ты — эмоциональная «губка», и твой ресурс выжимают все, кому не лень. Пора выжать себя обратно и построить крепость вместо сита! В этой статье ты узнаешь: 1. Как проверить не ты ли тот самый «всеобщий эмоциональный донор». Три признака «губки». 2. Почему твоё сочувствие вредит и вам, и другим...

Инструкция по выходу из режима «невидимки». Ты говоришь «простите», когда заходишь в пустой лифт. «Извините за беспокойство», задавая вопрос, за который тебе платят зарплату. «Мне жаль», когда кто-то наступает на ногу. Эти фразы-сорняки кажутся невинными. Но они медленно, по капле, убеждают всех вокруг и нас самих — в том, что наше присутствие здесь является ошибкой, которую нужно постоянно прощать. В этой статье ты найдёшь: 1. Три типа «токсичных извинений», которые выдают твою неуверенность с головой...

Честный разговор о том, что на самом деле управляет нашей жизнью. Твоя жизнь постепенно превращается в список дел, написанный чужими руками. Твоё свободное время, твои деньги, твои мечты — всё это ресурсы, которые ты безотказно сливаешь в чужие запросы. А где в этом графике, составленном из сплошных «да», находишься ты сам? Твоя личность растворяется, и скоро от неё не останется ничего, кроме удобной для всех оболочки. Пора признать, что это не доброта, а глубокий страх, который управляет жизнью и молча кричит миру о том, как мы себя ценим...

Если раньше мы говорили о том, как мягкость могут использовать против нас, то сейчас речь пойдёт о том, как сознательная и дозированная уязвимость становится источником силы, доверия и настоящей связи с людьми. Так мы замкнём круг и увидим путь к настоящей силе. Как же отличить слабость от осознанной уязвимости. Твоя уязвимость может быть и оружием. Инструкция по применению, о которой нам никто не рассказывал. Нас учили прятать слабости: не показывать страх, не говорить о неудачах, держать лицо...

Гид по защите своих границ без криков и угрызений совести. Из предыдущей статьи теперь очевидно: да, гнев — это сигнал к защите. Но внутри тут же поднимается паника: «Я не хочу орать, давить и ломать других, как это делают они!». Спокойно. Останавливаемся, дышим и обращаемся к практике ассертивности — это ровно тот навык, который позволяет сказать твёрдое «нет», оставаясь в хороших отношениях с собой и другими. В этой статье ты узнаешь: 1. Ключевой принцип «третьего пути» между пассивностью и агрессией...