Про чувства и эмоции

«Ваши слезы после напряженного дня — не слабость»: Почему психика плачет, когда опасность миновала Вы замечали, как после сложных переговоров, сдачи важного проекта или любого другого напряженного события вас вдруг накрывает волна беспричинных слез? Вы стоите в душе, моете посуду или просто смотрите в окно — и глаза наполняются влагой. Вы пытаетесь взять себя в руки, говорите себе: «Все уже позади, чего реветь?», но ком в горле не исчезает. Что, если дело не в вашей слабости или скрытой депрессии,...

«Если вам постоянно кажется, что вы перед кем-то виноваты»: Как отличить совесть от внутреннего террориста Вы замечали, как даже после правильно принятых решений вас может грызть чувство вины? Вы отказали коллеге, потому что перегружены, — виноваты. Купили себе дорогую вещь — виноваты перед семьей. Отдыхаете в выходной — виноваты, что не работаете. Вы пытаетесь «быть лучше», угождать всем, но чем больше стараетесь, тем больше поводов для самообвинений. Что, если дело не в ваших поступках, а в том,...

«Обида, которую вы носите в себе, ест вас изнутри»: Как перестать быть могильщиком своих чувств Вы замечали, как спустя годы можете вспомнить чью-то колкую фразу или несправедливый поступок, и внутри снова все сжимается? Вы пытаетесь «простить и забыть», делать вид, что все в порядке, но обида, как подземный родник, продолжает отравлять ваши мысли и отношения. Что, если дело не в силе вашей памяти, а в том, что вы хоронили обиду заживо? Что, если «простить» — не значит стереть воспоминание, а значит...

«Ваша ревность — это не про любовь»: Как отличить здоровую тревогу от саморазрушающей одержимости Вы замечали, как безобидный смех партнера в соцсетях под фото коллеги или его пятиминутная задержка могут запустить в голове целый фильм ужасов с вами в роли жертвы? Вы пытаетесь «взять себя в руки», клянетесь себе не проверять телефон, но становится только хуже: запретный плод манит, а после «проверки» на душе остается лишь горький осадок стыда и пустота. Что, если дело не в силе любви, а в поломке...

С вами все в порядке, просто вы забыли язык своей тоски»: Как прочесть послание «беспричинной» грусти Вы замечали, как среди полного благополучия — когда все в порядке на работе, дома тихо, здоровье не подводит — накатывает тяжелая, беззвучная волна тоски? Вы пытаетесь найти причину: анализируете прошлое, ищете скрытые проблемы, ругаете себя за неблагодарность. Но становится только хуже: паника от того, что «все есть, а счастья нет», лишь усиливает это странное опустошение. Что, если дело не в недостатке...

Почему самая жесткая злость достается самым близким? Как «эффект тихой гавани» превращает любовь в полигон для старых обид Вы замечали, как иногда на пустяк — разбросанные носки, невыключенный свет, безобидную шутку — внутри вскипает ярость, которую не объяснить самой ситуацией? Вы пытаетесь сдержаться, «не срываться», давите в себе раздражение или, наоборот, взрываетесь, а потом мучаетесь виной. Становится только страшнее: что со мной не так, если я так злюсь на тех, кого люблю? Что, если дело...