Страх, тревога, паника, депрессия

Качаясь на эмоциональных качелях, а именно: 📍внезапное воодушевление, 📍энергия полета, 📍радости и до падения на дно где мир становится серым и бессмысленным, человек разрушает свою нервную и гормональную системы. Огромное количество проблем создают эти эмоциональные качели. В основе лежит не адекватная самооценка - то слишком высокая или ниже плинтуса. То я бог, то я - никто...

Чтобы успокоиться и жить без тревоги нужно  перестать мысленно накручивать свои страхи и приостановить разговоры в виде жалоб на проблемы. ‼️Язык, который имеем мы, имеет нас и создает нашу реальность. Самостоятельно это сделать человеку, который долгое время живет в тревоге и страхе сложно. Все пациенты...

Я посетила спектакль Вредные привычки по пьесе “Пить, курить и превышать скорость” Филиппа Леллуша в главной роли с Шакуровым, Спиваковским и Кучера.  Спектакль произвел на меня сильное впечатление. Я смотрела его и как обыватель и как психотерапевт, работающий с зависимыми пациентами.  История рассказывает нам о том, как все мы, наши поступки, выборы взаимосвязаны и что ничего не остается без последствий.  Человеческая  природа устроена так, что мы начинаем менять себя только тогда, когда падаем в глубокую яму и получаем шанс выбраться и все исправить...

🔥Трудности детей и подростков. Взаимодействуя с детьми, мы боремся против них, за них или вместе с ними? С коллегами в Ассоциации специалистов Краткосрочной стратегической терапии провели прямой эфир в ВК, где я рассказала, как мы работаем с проблемами детей и подростков методом КСТ и в том числе непрямым вмешательством через родителей, когда ребенок не идет в терапию...