Гантели, которые поднимет каждый
Сегодня середина лета — 16 июля! И ровно сегодня я решила заняться спортом. Ну как спортом.. Хотя бы создать индивидуальную программу по растяжке и минимальной нагрузке на мышцы, а то глядя в зеркало хочется плакать от желешных рук и ног. Заниматься буду дома) Наткнулась на очень толкового тренера — Егор Пенкин. Он обьясняет всю биомеханику, разжевывает все досконально и понятно. Обычно от домашних тренировок меня отталкивали ютюбные видео из начала 2010-х, где девушки выполняли упражнения с неправильной техникой и ничего толком не обьясняя...