Отношения с другими

🌀 Реверсия — способ справиться с непереносимыми чувствами и обстоятельствами путём переключения внимания с себя на другого (или наоборот). Например, если человек чувствует, что желание получать заботу является чем-то постыдным или угрожающим, он сам начинает заботиться о ком-то другом, бессознательно как бы становясь им (идентифицируясь с ним). 🧸 Реверсию использует ребенок, когда начинает играть в ролевые игры с куклами или другими персонажами: укачивает их, одевает в красивую одежду, играет в сражающихся супергероев со злодеями...

Для многих родителей обсуждение с детьми темы смерти может быть одним из самых сложных и даже запретных испытаний. Да что там, взрослые и между собой тему смерти часто не обсуждают открыто. 🌑 В основе этих трудностей — абсолютно естественный, даже природный страх смерти. А он связан с утратой и гореванием об утрате, и переживать их адекватно способна лишь зрелая психика. Только тот взрослый, который умеет обращаться со своими потерями и горем сможет говорить открыто на темы смерти и с ребенком...

Все люди неосознанно манипулируют друг другом (и это нормально), но многие делают это сознательно и постоянно. Отношения с таким манипулятором разрушают психику и самооценку человека, подрывают уверенность в себе, подготавливают почву для развития психических проблем. Знание приемов, которые используют манипуляторы, позволит вам обезопасить себя и не попадать под их влияние. 🔹 Пассивная агрессия Человек прямо не выражает свое недовольство, но демонстрирует его косвенно: не разговаривает, игнорирует, отвечает на вопросы односложно и с сарказмом...

📛 Как сильно вас бесят фразы «Не переживай!», «Не волнуйся!», «Не расстраивайся!»? Многих они раздражают, потому что, хотя мы и понимаем, что так «пытаются» поддержать, но в самой сути отчётливо звучит послание «не чувствуй». То есть после такой поддержки людям в состоянии стресса или печали кажется, что от них просто отмахиваются, или что их проблема не важна. А значит они начинают чувствовать себя ещё хуже. 🌿 Более эффективным будет искреннее сочувствие и способность, не перебивая, выслушать собеседника...

Подавление эмоций – это процесс, при котором человек не позволяет своим эмоциям проявляться. Но где грань между разумным регулированием своих проявлений в обществе и подавлением эмоций, которое приводит к неврозам и психосоматике? Важно разделять «подавление эмоций» и «сдержанность в эмоциях». Сдержанность в ситуациях, когда бурное проявление эмоций может быть потенциально опасно, угрожающе, зачастую является признаком психологической зрелости и достаточной саморегуляции. 🔲 А вот подавление эмоций...

Один из важных моментов про эмоциональную близость — она формируется тогда, когда у обоих партнеров в достаточной степени развит эмоциональный интеллект: способность отслеживать собственные эмоции, выражать их здоровым образом и управлять ими. 💔 Если же у партнеров он очень разный или одинаково низкий, то любые разногласия будут неизбежно выливаться в болезненные ссоры, а тревога нарастать вместе с ощущением неудовлетворенности. Как снежный ком это может увеличиваться со временем, пока не приведет к кризису или даже расставанию...