Чек листы

Пошаговая инструкция 🛑1. Составьте список продуктов которые вы едите которые вы не едите Сравните где больше продуктов 🛑2. Подумайте почему вы не едите эти продукты: - детство, - переели - не нравится вкус - кто -то сказал что их есть нельзя - считаете что вы от них толстеете. - вредно содержит Е 🛑3. Если у вас нет проблем с лактозой и глютеном зачем вы покупаете продукты «без» 🛑4. Сколько жидкости вы пьете за день ( вода ) 🛑5. Сколько вы употребляете сахара 🛑6. Когда вы последний раз сдавали анализы? себе или ребенку Глюкоза (Сахар,) ТТГ ТТ3 ТТ4 ( щитовидка) общий анализ 🛑7. если вы отказываетесь от мяса то чем вы заменяете белок 🛑8. вспомните в каком весе вам комфортнее всего или вы считаете что вам в этом весе будет хорошо, но что-то вас останавливает его достигнуть. 📭📭📭📭📭📭📭📭📭📭

Якоря ⚓️ от необдуманных поступков, этот метод придуман в НЛП 📌- зажать один палец другим до боли ногтем Сказать я сильная(ый) я справлюсь 📌- посмотреть вокруг увидеть 5 предметов одного цвета, 📌сделать тату «дыши» Смотреть на запястье и дышать 📌дышать 4 вдоха медленно и 4 выдоха 📌сделать наклейку на холодильнике сладкое «до 13 дня» 📌со своим внутренним ребёнком договориться ,что вы обязательно утром со вкусным кофе или чаем съедите этот кусок торта а сейчас ночью или вечером вы можете съесть салат, творог 5% или просто попить воды 📌- обязательно носите с собой воду ( мини -бутылочку) 📌брать с собой амулет любой, в ситуации когда вы хотите съесть еще один маффин, позвонить бывшему, залезть в телефон, накричать на кого-то близкого 📌Вы берете его в руку и крепко сжимаете и считаете до 10 📌Если вы неожиданно встретились с человеком который может вас обидеть словом (сарказм обесценивание) 📌Так же держите этот амулет в руке Тем самым вы становитесь больше !!