ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Когда я училась на психолога, наш университетский преподаватель по психологическому консультированию говорила, что если нас очень сильно раздражает другой человек, у этого есть 2 основные причины. Чаще всего они подсознательные, т.е. мы не отдаем себе отчета в их существовании и можем даже отрицать, что чувствуем подобное. Но именно эти причины запускают психологический механизм, результатом которого является раздражение. 1️⃣-я причина раздражения. То, что вызывает наше раздражение в другом, есть и в нас (например, черта характера, особенность или привычка)...

Одно из главных правил работы со стрессом – научиться замечать его как можно раньше, ловить в моменте и вовремя обезвреживать. Игрушечный автомобильчик, который катится по столу, вы можете остановить одним пальцем. Мчащийся на всех парах локомотив остановить гораздо труднее. Вот почему разгоревшиеся эмоции не так-то просто утихомирить. У набравшего силу стресса, как и у поезда, длинный тормозной путь. Если вы не заметите и не проработаете стресс вовремя, на начальной стадии, пока он еще мал и слаб,...

Моя секретная формула: сказать стрессу НОУ прямо с утра. Что это значит? Рассказываю в этой статье. Путь начинается с первого шага, а день начинается с утра. И если мы хотим прожить успешный, счастливый, энергичный день, об этом стоит позаботиться заранее. Всем знакомо выражение: «Встать не с той ноги» или «День не заладился прямо с утра» или «Утро добрым не бывает». А вот еще: «Хорошее утро начинается в обед». Как же научиться вставать с той ноги и проводить свое утро так, чтобы оно было добрым?...