Активные добавки

Весна — не время для простуды. Хотя болеет в этот период едва ли не каждый второй. И кажется, все логично, организм, измученный длительной зимой без солнца и витаминов, хватает вирусы на раз два. Как бороться с авитаминозом? Пить витамины — не самая эффективная стратегия. если не менять зимнее питание на весеннее. В этой статье расскажу об основе весеннего питания и витаминах, которые необходимы организму в этот период. Сначала про питание Весной оно должно быть облегченным. Можно исключить мясо и молоко — хотя бы на время...

Обычная ситуация: человек сдает кровь и обнаруживается низкий уровень гемоглобина. В таких случаях рекомендуют в течение месяца пропить препарат железа и все, якобы, нормализуется. Но не все так однозначно в этом вопросе. Вот история одной из подписчиц канала «Привычки омоложения». Она пишет «Что же делать, если железо не усваивается, а пролетает мимо? Железо и ферритин очень низкие, три с лишним года пыталась поднять ... Доелась до эрозий в желудке и пищеводе, а железо все ниже и ниже. Только внутривенные...

Чтобы жить и не стареть, важно соблюдать всего 2 правила: 1. не делать того, что старит; 2. делать все то, что омолаживает. Если скорость процесса регенерации будет высокой, то старость не наступит никогда! Это в теории. А практике все не так просто, но можно постараться и замедлить износ организма. Например, заботясь об увеличении скорости ферментативной реакции наряду с прямым эффектом здорового пищеварения и стройности, мы можем получить побочный, но при этом позитивный эффект — омоложение, прямое снижение биологического возраста...

Говорят что у человека должно быть железное здоровья. Но слишком много железа ведет… к снижению продолжительности жизни. В это статье детально разберемся с железом. Это непростой микроэлемент. Является мощным окислителем. В первую очередь при избытке железа страдает печень, да и все клетки организма. На месте гибнущих клеток разрастается фиброзная ткань. Старение с избытком железа может давать суставные боли, накопленную пигментацию в коже, выпадение волос, другие неприятности. Я сама подвержена гемохроматозу...

Один из моих клиентов — человек, который правильно питается, к тому же является вегетарианцем. Он употребляет большое количество растительной пищи, льняное, конопляное, рыжиковое масло. Если подытожить — получает растительную Омега в достаточном, казалось бы, количестве. Но его холестерин — высокий. Хотя ни булочек, ни трансжиров в его рационе давно уже нет. В этой статье разберемся, почему у тех, кто заботиться о своем питании может быть повышенный холестерин и что с этим делать? Виной всему —...

Проблема современного питания — получить Омега-3. Потому что даже в рыбе ее становится все меньше. Здесь я имею ввиду аквакультуры рыбы. В идеальной картине питания морская рыба должна быть дикой. Но где ее взять и как отличить не по этикетке, а по факту? В статье поговорим о том, откуда брать качественный Омега-3 и в каком виде его лучше принимать. Сейчас повсеместно наблюдается подмена продуктов, еда не соответствует заявленной пищевой ценности. Это важно учитывать и поэтому держать под контролем состав компонентов крови/ проходить ежегодный чек-ап минимум 50 параметров крови...