«Помощь без выгорания»

Как помогать и сохранять силы: чек-лист, который удобно держать под рукой Иногда человек просит помощи так, что непонятно, что именно нужно: поговорить, подсказать, сделать одно действие или просто “побыть рядом”...

Помогать без выгорания: правила, которые сохраняют силы и отношения Есть помощь, после которой становится легче. А есть такая, после которой остаётся усталость, раздражение и мысль: «больше я так не хочу»...

Как просить о помощи так, чтобы тебе ответили: без оправданий, без “мне неудобно”, без многословия Просьба о помощи обычно ломается в двух местах: Эта статья не про “как быть смелее”. Она про технику: как сформулировать просьбу так, чтобы на неё было легко откликнуться...

Как поддержать человека в кризисе: 7 фраз, которые помогают — и 7, которые лучше не говорить В кризис человеку не нужен умный разбор и не нужны лекции. Ему нужно, чтобы рядом был кто-то, кто не спорит с его состоянием, не давит и не делает вид, что “ничего страшного”...