Личные Границы

Мне кажется разумным, определить для себя какими бывают ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ и как они выстраиваются. Ясное представление о диапазоне собственной реализации в этом вопросе может вознести нас на такие высоты взаимодействия с миром и людьми, которые нам и не снились. ВИДЫ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ ✦ Физические границы И здесь, речь идет прежде всего о дистанции нашего взаимодействия с другими людьми. Чем меньше эта дистанция, тем ближе для нас тот или иной человек. И наоборот. Дистанция в общении: 45 см - интимное 1...

Результат всегда говорит сам за себя. И, если наши личные границы превращаются в оборонительные бастионы или в стены, за которыми мы прячемся от мира, то явно что-то не так с нашим намерением. В одном из последних обсуждений была высказана мысль о том, что с личными границами у многих возникают разного рода нестыковки. Особенно, это касается периода осознания человеком своих личных границ и выстраивания отношений с учетом этой условной черты. Почему условной? Потому что не существует однозначной маркировки для обозначения границ...

К этой теме я обращаюсь уже не в первый раз. И каждый раз открываю для себя что-то обязательно новое. Ничего не поделаешь, глубок этот омут. И сегодня мы освоим с вами новую глубину. Мои размышления сейчас направлены на то, что в когнитивно-поведенческой терапии называют когнициями. Это автоматические мысли, которые помогают нам интерпретировать происходящее с нами в том или ином удобном для нас значении. Например, когниции могут помочь нам объяснить почему мы должны быть счастливыми. То же самое в гештальт терапии именуется как интроекция...

О том, что это по определению неприятно, я уже и не говорю. Нарушение личных границ всегда воспринимается как насилие. Причем мы можем и не осознавать, что наши границы нарушаются, но реагируем мы на это всегда однозначно и резко. А порой даже грубо. И все потому, что мы не сразу понимаем, что границы нарушены. Поэтому, если вдруг вы вспылили на пустом месте, убедитесь, на самом ли деле место это было пустым. КОГДА ТВОИ ГРАНИЦЫ НАРУШАЮТ, ЗНАЙ, ИХ НАРУШАЮТ ПОТОМУ, ЧТО ТЫ ПОЗВОЛЯЕШЬ ДРУГИМ ЭТО ДЕЛАТЬ...

Философия ассертивности базируется на признании своих ПРАВ, как неотъемлемой части нашей личности. Иными словами, каждый из нас, просто по факту своего рождения, уже наделен правами, определяющие параметры наших проявлений. К примеру, каждый из нас имеет право БЫТЬ СОБОЙ И НЕ ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ДРУГИХ ЛЮДЕЙ. В книге "Ты имеешь значение!", авторы трактуют это следующим образом: "ТВОЕ ПРАВО НАРУШАЕТСЯ: Когда ты не позволяешь себе пробовать новое, потому что боишься потерпеть неудачу или показаться глупой...

Придется потрудиться. Пробежаться по вершкам не получится, понадобятся корешки. Необходимо полное погружение в себя. Еще, нам понадобится смелость, чтобы позволить себе быть собой, т.е. проявлять себя в полном соответствии с тем, кем мы являемся. Первый шаг всегда кажется трудным. И все же, мы с вами его сделаем, сегодня. Прямо сейчас. Мы поговорим о наших правах. Мы поговорим о том, на что каждый из нас право имеет. Просто по факту того, что мы есть, мы живые. По факту того, что это определяет нашу истинную сущность...