Психическое здоровье

Расставания всегда были сложными, но цифровая эпоха добавила новый уровень сложности. Постоянное присутствие бывшего партнера в соцсетях, которое подпитывается алгоритмами, может сильно усложнить процесс переживания разрыва. Как справиться с этой новой реальностью? Давайте разбираться. Почему алгоритмы «не понимают» расставаний? Они построены на анализе данных о вашем взаимодействии с другими пользователями, отслеживают, с кем вы общаетесь, какие посты лайкаете и комментируете, и на основе этой информации формируют вашу ленту новостей...

Профессор Андрей Пшибыльский, экспериментальный психолог Оксфордского интернет-института, который изучает взаимодействие людей с виртуальными средами, считает, что запрет социальных сетей для детей — это не решение проблемы. В то время как политики во всем мире бьют тревогу о вреде социальных сетей для молодого поколения, научные данные рисуют иную картину. Опасения, безусловно, понятны. Трагические случаи, подобные убийству 16-летней Брианны Ги, чьи убийцы активно использовали социальные сети для распространения жестоких видео, подливают масла в огонь...

Австралийский парламент готовится рассмотреть законопроект, который запрещает детям до 16 лет пользоваться социальными сетями. Это беспрецедентный шаг, который вызван растущей обеспокоенностью по поводу влияния чрезмерного использования экранов и социальных сетей на психическое здоровье детей, в частности, на рост тревожности и депрессии. Хотя многие страны изучают этот вопрос, австралийское предложение является самым радикальным на сегодняшний день. Если закон будет принят, он вступит в силу через год и установит самый высокий возрастной ценз для доступа к социальным сетям в мире...

Цифровые медиа обладают уникальным способом влияния на психику. Когда мы видим людей, которые гонятся за хайпом, образы знаменитостей, которые выглядят невероятно идеально, и инфлюенсеров, чей стремительный успех вызывает зависть и неуверенность в себе, это усиливает наш критический внутренний голос. Mashable собрал 7 способов, которые помогут справиться с давлением, исходящим от соцсетей: 1. Обозначьте когнитивные искажения (это ошибки в мышлении, которые мы систематически и неосознанно применяем в определенных ситуациях)...

Бывший вице-президент Microsoft по персоналу Крис Уильямс, а теперь консультант руководителей по всему миру, рассказал о том, что синдром самозванца может проявляться как у тех, кто только начал свой путь по карьерной лестнице, так и у тех, кто кто уже находится на самом верху. Он поделился советами о том, как распознать синдром самозванца, а я — делюсь с вами эксклюзивным конспектом: Чтобы определить, самозванец ли вы или у вас что-то действительно не выходит, нужно искать ответы в трех областях:...

Крупная британская сеть EE рекомендует родителям не давать смартфоны детям младше 11 лет. Вместо этого предлагается использовать устройства, не имеющие доступа к социальным сетям, чтобы минимизировать риски от использования цифровых технологий. Эти рекомендации появились на фоне растущей глобальной обеспокоенности по поводу влияния смартфонов на детей. Родителям предлагается предоставить устройства с ограниченными возможностями, которые позволяют совершать звонки и отправлять сообщения, но не дают доступ к неподходящему контенту...