Психическое здоровье

С 8 Марта, дорогие! Обычно в этот день нам желают «оставаться такими же прекрасными, всё успевать и вдохновлять». Но давайте честно: иногда от этого «всё успевать» хочется просто лечь лицом в подушку и не двигаться. Сегодня я хочу рассказать вам не про цветы, а про историю одной невероятной женщины — Кристи Коултер. Она 12 лет проработала топ-менеджером в Amazon. Это та самая «железная леди», которая руководила сотнями людей, спала с телефоном и считала, что выгорание — это для слабаков. Пока однажды,...

Многие откладывают освоение искусственного интеллекта и новых технологий не потому, что не видят в них пользы, а по более банальной причине: из-за неуверенности, пишет Axios. Внутренний голос часто твердит: «Слишком поздно начинать», «Я гуманитарий» (привет, это я). Это классический «синдром самозванца». Но вместо того чтобы позволять ему тормозить развитие, его можно использовать как мощнейший катализатор роста. В истории медиа и бизнеса множество примеров, когда люди без профильного образования...

14 января издание The Guardian выпустило материал с провокационным заголовком: «Время, проведенное в социальных сетях, не увеличивает количество проблем с психическим здоровьем у подростков». Статья ссылается на свежую работу исследователей из Манчестерского университета, опубликованную в Journal of Public Health. Для критиков жесткого регулирования интернета это стало моментом триумфа: наконец-то наука подтвердила, что паника вокруг смартфонов преувеличена. Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что реальность куда сложнее, а вопрос безопасности детей в сети остается открытым...

На любой автобусной остановке или в очереди большинство людей смотрят в свои телефоны. Исследования показали, что многие проверяют гаджеты минимум 50 раз в день. Однако научные данные свидетельствуют: если позволить разуму свободно блуждать вместо скроллинга, это принесёт серьёзную пользу для самочувствия, решения проблем и отношений с окружающими. Около половины времени бодрствования мы проводим, погружаясь в собственные мысли. Но это не всегда приятный опыт — в одном эксперименте участники предпочли получить удар током, чем просто посидеть наедине со своими размышлениями...

Забудьте все, что вы знали о романтике. Для предыдущих поколений отношения на расстоянии были досадным препятствием, которое нужно было преодолеть. Но поколение Z полностью меняет эту парадигму, воспринимая физическое разделение не просто как приемлемое, но как предпочтительное для современной романтики, пишет Mashable. В отличие от предыдущих поколений, которые считали расстояние убийцей отношений, поколение Z видит в нем катализатор роста. Пользователи называют отношения на расстоянии "самой здоровой...

В современном мире цифровых технологий американские дети и подростки от 8 до 18 лет проводят перед экранами в среднем 7,5 часов ежедневно. Эта статистика вызывает серьезную обеспокоенность у специалистов в области детского развития и психического здоровья. Исследования последовательно демонстрируют связь между чрезмерным экранным временем и повышенным риском развития депрессии и тревожных расстройств у детей. Однако многие родители и педагоги чувствуют, что теряют контроль над ситуацией, поскольку современные дети технически более подкованы и находят способы обойти установленные ограничения...