Как бесплатно похудеть за месяц. Советы коуча.

Не вздумайте пропускать Завтрак. А так же обед и ужин. Это три, главных события в жизни. А уж о том, чтобы не есть картошку, это вообще, за гранью добра и зла. Как вы к примеру собираетесь есть селёдку? Селёдка и картошка не заменяемые ингредиенты. А диетологи, кто на что горазд! И то не ешь и это.