Восстановление после родов

Во время беременности мышцы тазового дна служат опорой для плода. На эти мышцы оказывается большое давление в течение этого времени, и в результате они растягиваются. Один из самых лучших и проверенных способов вернуть мышцы тазового дна в исходное состояние до беременности - это упражнения Кегеля. Чтобы правильно их выполнять, сперва нужно найти мышцы, с которыми вы будете работать. Самый простой способ - прерывание мочеиспускания в середине процесса. Зная, на каких мышцах нужно сфокусироваться, вы сможете делать упражнения Кегеля в любом положении...

Беременность и роды влияют практически на все системы вашего организма, поэтому возвращение к состоянию до беременности иногда может занять много времени. Использование послеоперационного бандажа для живота поможет быстрее и проще прийти в форму. Это простое и эффективное издение облегчает и ускоряет послеродовой процесс восстановления...

После рождения малыша вы наверняка захотите вернуться домой как можно скорее. Когда это произойдет? Дата выписки из больницы зависит от того, какие у вас были роды (вагинальные или кесарево сечение), наличия осложнений и самочувствия ребенка. Перед выпиской вы должны пройти обследование. Врач оценит размер вашей матки, чтобы определить, что матка сокращается должным образом...

После родов у вас будут вагинальные выделения, известные как лохии. Они могут идти от четырех до восьми недель. В течение первых 3-4 дней лохии будут более обильными, чем менструальные выделения, а затем их количество уменьшится. Кроме того, их цвет будет постепенно меняться. В течение 3-4 дней после родов выделения будут ярко-красными. В это время также будут заметны коричневые сгустки...