Психология стройности

Как думаете, чем чаще всего пугают и оправдывают себя те, кто не решается перейти на низкоуглеводный и кетогенный образ жизни? Да, правильно! Жизнь без сахара, круп и традиционных сладостей пугает до ужаса. А если выясняется, что и фрукты с сухофруктами прийдется убрать - ну это просто не возможным становиться! Запрет – ледяной ветер, пронзающий насквозь, пробуждающий бурю чувств там, где прежде дремало спокойствие. Обычное влечение обращается в неукротимую страсть, в жажду, утолить которую кажется невозможным...

Достигаешь какого-то возраста и предела, когда уже приходится признать себя взрослым человеком, который должен отдавать себе отчет в том, что он не всесилен, что обязан рассчитывать следить за своим состоянием, рассчитывать силы или признавать, что этих сил не хватило, не рассчитал, нужно о себе позаботиться. Без всяких отговорок на дела, суету близких, обязательства, должностнования. Я осознала, что это произошло. Не одномоментно, не в какое-то мгновение. Но вот в очередной раз, соскребя себя с...

А вам знакомо: чувствуете, что наелись, но рука упорно тянется очистить тарелку, отправляя оставшееся в рот? Работают скрытые программы мозга: Вместо борьбы с собой — поменяйте некоторые привычные вещи. Это легче, чем кажется: Интересный факт: исследования показывают, что люди едят на 30% больше, когда порция большая, даже если не голодны. Мозг доверяет размеру порции как "норме". "Чистая тарелка" — не показатель вашей прожорливости и не приговор хорошей форме, а эхо прошлого и игра восприятия...

Такая муть в голове, что прям бррр. Кажется всё же я тяжело переношу даже очень постепенную отмену препарата с целью подбора нового. Ничего не думается и не сочиняется. Потому я расскажу вам сегодня уже давнишнюю историю, как после срыва на сахар в 2020 году (тот год сломал многих) я будто очнулась и признала, что с этим сладкоголизмом надо радикально разбираться. *** Одним вечером (хотя может это был просто пасмурный день, или утро), я обнаружила себя нервно запихивающей в рот кусок чего-то безлико-сладкого...

Написала эту статью для своего Челленджа сегодня. И поняла, что должна ее и сюда принести. Признаваться, так признаваться. Всякий раз, когда я нахожусь в тяжелом эмоциональном и/или физическом состоянии я теряю берега. То есть я переедаю. Не испытывая потом вины, не вызывая рвоту, но. Я переедаю. Мне нужны огромные порции. И добавки. Много еды. Очень много. И бывают периоды, когда мне удается держать эту штуку под контролем. Проблема эта не лечится до конца но при помощи определенной настойчивости...

Вот что вы знаете о бодипозитиве, например? То есть, понимаете ли, что пихаущиеся нам сейчас из каждого утюга жирные (уж простите за прямоту) телеса с присказками, мол всякое тело прекрасно, какие молодцы толстяки, что принимают себя такими, какими их создал Боженька и феминистские небритые подмышки с «принимай меня такой, какая я есть или иди на@уй» и «Моё тело — моё дело» — это вообще не о том и от бодипозитива далеко примерно так, как Земля от Альдебарана? Видите ли. Бодипозитив это не про то...