Панические атаки

Люди при тревоге отлично знают как бороться со страхом - они избегают и «спасаются». Это путь в никуда, когда легкая тревога перерастает в панику, а страхи в фобии. Поэтому бояться нужно не тревоги и паники, а избегающего и подкрепляющего поведения, которое дает Вашему мозгу сигнал, о том, что «опасность» реально существует, но благодаря вашим избегающим действиям или...

Вас беспокоят боли в шее? На фоне постоянной боли у Вас развилась повышенная тревожность, слабость, плаксивость, бессонница и чувствительность к смене атмосферного давления? Вас уже преследуют неожиданные приступы учащенного сердцебиения, онемения рук и ног, панические атаки и другие симптомы ВСД и шейного остеохондроза? Если Вы пришли к врачу с такими жалобами, то скорее всего Вам поставят диагноз «шейный остеохондроз» и порекомендуют побольше двигаться, делать упражнения, пройти курс массажа,...

Человек, который испытал паническую атаку и испугался, зациклился на своих ощущения в теле и напрягся от вегетатики - уже никогда не будет прежним. Потому что мозг уже запомнил панику или вегетатику опасной, ведь раньше вы усердно пытались спастись. Дальше перед вами возникает задача, решив которую, вы станете сильнее! Лучшей версией себя! Или не станете... В чем суть? Паническая атака возникает на фоне общего напряжения и тревожности: у человека появляются вегетативные симптомы, которые он неправильно интерпретирует, фокусируется на ощущениях в теле и пугается...

Почему так важно поставить точный диагноз? Разные тревожные расстройства вызываются различными причинами и протоколы лечения у них разные! Давайте разберемся в терминах. Паническая атака - это испуг вегетативной реакции. Ответная реакция организма на искреннюю убежденность о надвигающейся смерти. Это активное действие во спасение «Бей, беги, спасайся»! Во время панической атаки люди бегут, спасаются, вызывают скорую, звонят мужу/жене/маме/далее по списку. Когда мы чувствуем угрозу, наш организм реагирует, выделяя определённые гормоны, такие как адреналин и кортизол...