Порядок в теле

Несмотря на то, что колени мои дали сбой из-за тренировок с балансом таза, мне ничего не мешает заниматься спиной и холкой. Сегодня покажу, что я себе добавила в повседневный комплекс тренировок на трапецевидную мышцу, или проще, на холку. Как оказалось, холку не так-то просто нагрузить. Много комплексов пробовала, тренер делает упражнения и говорит, что вот в этот момент холка от нагрузки уже должна гореть. А у меня ничего не горит. Вроде и упражнения делаю в быстром темпе, и стараюсь выполнять правильно, а эффекта ноль...

Совсем недавно, 10 дней назад, я начала 40-дневный марафон по выравниванию перекоса тазовых костей. Подробнее о перекосе и тесте на его диагностику в статье ниже Сегодня я закончила марафон, а не прошло и 10 дней. Вот сообщение от кураторов моего кинезио клуба Было любопытно и очень тяжело. Каждый день я делала упражнения и МФР для таза. Организм ответил очень резкой реакцией. Если сидеть ровно или лежать, то ничего и не почувствуешь, всё норм. Но лежать только на спине или животе, а сидеть исключительно с ровной осанкой...

Немного расскажу о своих делах. Совсем нет времени на статьи, вы же знаете, я себе всегда найду приключения на одно место. Вот на всю ту нагрузку, которая у меня есть, это кинезио клуб, укрепление спины и разрабатывание холки, кардиотренировки с подсчётом шагов, я присоединила ещё 40-дневный марафон по балансу таза. Таз в нашем организме играет ключевую роль, это фундамент И если есть изменения в тазовых костях, то дальше как по спирали идут нарушения по всему скелету. Можно заметить у себя асимметрию...

Постоянные читатели знают, что у меня артроз коленей, и в курсе всех моих попыток победить если уж не само заболевание, то хотя бы выйти в постоянную ремиссию. И проверить мои достижения на этом поприще можно только опытным путём. Я сколько угодно могу рассказывать о зарядке и пищевых добавках, но если буду сидеть дома на диване, то кто же мне поверит о результатах и успехах в этой неравной борьбе. Именно поэтому так много на канале моих путешествий выходного дня, это для того, чтобы читатель понимал количество и качество моей дневной активности...

Часть четвёртая. Через терни. У меня в кинезио клубе тренер, ей 40 лет. Она проводит тренировку, и говорит:"Ну вот, теперь такая лёгкость в теле от тренировки!" Мне 60. Ну, блин(простите за мой французский), хотя бы раз поймать эту лёгкость после тренировки. Только через терни. Сегодня расскажу как я себя чувствую от тренировок. Если получиться передать. Потому как не знаю, можно ли выразить свои ощущения на словах. Начну с того, что в моём возрасте вряд ли может быть иначе. 60 лет всё тело зарастало жиром, фиброзной тканью, отёками, хрящами...