«Тайцзицюань: Движущаяся Медитация Воина»

*«Сила не берётся из мышц. Мышцы — лишь провода. Сила рождается в котле.Внизу живота у тебя стоит алхимический котёл. В нём — топливо твоей жизни. И пока ты черпаешь силу из плеч — ты нищий. Когда ты научишься черпать из котла — ты станешь источником.»* Даньтянь (丹田) дословно — «поле эликсира». Это не орган и не точка на карте анатомии. Это котёл, в котором тело переплавляет грубое в тонкое: цзин (эссенцию) — в ци (энергию), ци — в шэнь (дух). А чань сы цзинь — «сила наматывания шёлка» — это способ,...

*«Ты думаешь, что тайцзи — это сотни движений. Но всё тайцзи строится из 13 кирпичей. Восемь дверей — восемь способов работать с силой. Пять шагов — пять способов двигаться в пространстве.8 + 5 = 13. Это не число. Это алфавит. И когда ты выучишь эти 13 букв — ты сможешь читать и писать любую форму. Любую ситуацию. Любую жизнь.»* Ши сань ши (十三勢) — «тринадцать потенциалов» — это фундамент всего тайцзицюань. Восемь дверей (ба мэнь) + пять шагов (у бу). Из этих 13 элементов строится каждое движение в любой форме тайцзи — от Ян-стиля до Чэнь-стиля...

*«Ты стоишь на двух ногах. Кажется — устойчиво. Но в тайцзи это называется "двойная тяжесть" — и это главная ошибка воина.Потому что когда обе ноги полны — ты не можешь двигаться. Когда обе руки толкают — ты не можешь принимать.Тайцзи — это искусство всегда быть пустым там, где нужно принять, и полным там, где нужно действовать.Одно — всегда Инь. Другое — всегда Ян. И между ними — спираль.»* Инь и Ян — не философия. Это инженерия тела. В тайцзицюань эти принципы становятся физической реальностью: как ты стоишь, как двигаешься, как генерируешь силу...

*«До того, как родилось движение, была пустота. До того, как разделились Инь и Ян, было Одно. Тай-цзи рождается из У-цзи. Движение рождается из неподвижности. Звук рождается из тишины.И пока ты не научишься стоять в У-цзи — твоё Тай-цзи будет лишь танцем рук без корня и без смысла.»* В Китае есть поговорка: «Стоять столбом — лучше, чем бегать десять кругов». Для непосвящённого это звучит абсурдно: какая польза от стояния на месте? Но именно чжан чжуан (стоять столбом) — это фундамент всего внутреннего боевого искусства...

*«Ты видел их в парках по утрам. Старики в белых костюмах, медленно двигающиеся, как во сне. И ты подумал: "милая зарядка для пожилых".Но за этими движениями — 800 лет боевого искусства, способного ломать кости одним прикосновением.Тайцзи — это не медленная гимнастика. Это быстрое искусство, которое тренируют медленно, чтобы тело научилось побеждать, не применяя силы.»* Тайцзицюань (太极拳) дословно — «кулак великого предела». Три иероглифа, в которых зашифрована вся суть: Это боевое искусство, в котором внутренняя работа (нэй-гун) важнее внешней формы...