Питание

Правильное питание должно быть инструментом, а не целью. "Хочу правильно питаться" - а зачем? Что я от этого получу? Для чего мне это очень надо? 1. Лёгкость и бодрость? Да. Потому что правильное питание не в меру - это уже НЕправильное питание. 2. Здоровье и хорошее пищеварение? Да. Мы - то, что мы едим. Мне это очень актуально. 3. Красивую фигуру? Да. Это не о "спортивной" фигуре, а об отсутствии безобразных жиров, свисающих откуда не надо. Проходила, с меня хватит. Для "спортивной", правда, еще придется потрудиться, но и сейчас уже не безобразно. Может быть, когда-нибудь, выложу фото "до" и "после". 95 кг в 35 лет и ... 65 в 46? Было бы неплохо :) 4. Что ещё? Надо подумать. Чтобы точно понимать, что правильное питание поможет мне в этом, вот этом и этом и мне не придется себя уговаривать обойтись без вон тех пирожных. Создаю свою мотивацию. Какие еще есть плюсы у ПРАВИЛЬНОГО питания?

Про питание. Я не ем фастфуд (раньше это было настоящей проблемой для меня), но и правильно питаться не всегда получается - не люблю (и не умею) готовить, да и нет особо времени на это. На фото - мой последний гамбургер (на память) Завязала. Как с любой вредной привычкой. Еще бы от кофе отказаться.... Питаюсь сейчас по методу "тарелки". Кто знает, тот поймет. Похудела на 8 кг за два месяца, но потом вес встал. Для тех, кто не слышал про "метод тарелки", про свое питание и похудение еще расскажу подробнее чуть позже...