Осанка - основа нашей красоты
Как много жалоб я слышу на то, что даже при регулярных занятиях спортом все равно животик не уходит. Люди до одурения качают пресс, а результат так и не заметен. Причиной же является плохая осанка. К сожалению, в современном мире, когда практически весь день проходит за мониторами, поддерживать правильную осанку становится очень сложно, а если не уделять ей достаточное внимание, то практически невозможно. Если присмотреться, то красивую осанку сейчас можно увидеть только у танцоров и военных. Это...
Тренировки во время простуды
Приближается Новый год, все хотят поддержать себя в форме чтобы отлично выглядеть в праздничных нарядах, активно тренируются и поддерживают различные диеты. При этом по стране распространяются разные респираторные заболевания, и погода им в этом только помогает. Сегодня хотела бы обсудить тему тренировок во время простуды. Можно или нельзя? Возможно, я кого-то разочарую, но все медицинское сообщество в один голос кричит о том, что тренировки во время болезни строго запрещены, причем, все без исключения, даже растяжка и релаксация на ролле...