Хрустящие кунжутные тако на завтрак 🌮🍳 Это ооочень вкусно 😋😋
5 простых постных завтраков на неделю — быстро, сытно, полезно
Многие думают, что постный завтрак — это скучно: сухие хлопья или бутерброд с овощами. Но на самом деле, постный завтрак может быть ярким, сытным и вкусным, да ещё и подарить заряд энергии на весь день. Особенно актуально зимой и перед праздниками, когда хочется легкости для ЖКТ, но не хочется терять насыщенность и вкус. ⭐ 5 простых идей постных завтраков на неделю Овсянка с фруктами и орехами — быстро, питательно, насыщает на долго. Добавьте яблоко, грушу или сухофрукты. Чиа-пудинг на растительном...
🍲 Омлет из тофу — простой, сытный и полностью постный
Если вы ищете идеальный завтрак без яиц — этот омлет из тофу точно станет фаворитом. Он получается нежным, ароматным, пряным и при этом очень питательным. А главное — готовится всего за 20 минут и подходит тем, кто соблюдает пост или просто хочет разнообразить рацион растительными блюдами. 🥕 Ингредиенты Тофу — 400 г Красный или репчатый лук — 100 г Болгарский перец — 250 г Чеснок — 2–3 зубчика Помидоры — 300 г Зелёный лук — 2–3 стебля Куркума — 0,25–0,5 ч. л. Копчёная паприка — 0,5 ч. л. Кумин молотый — 0,25 ч...