Для новичков в практике

Если вы только начинаете знакомство с йогой и энергией, вы наверняка слышали слово «чакры», но не совсем понимаете, что это такое. Чакры — это энергетические центры в нашем теле, которые управляют физическим здоровьем, эмоциями, мыслями и внутренним состоянием. Представьте их как колёса энергии, которые вращаются внутри вас и помогают жизненной силе свободно циркулировать. Когда чакры открыты и сбалансированы, вы чувствуете гармонию, уверенность, жизненную силу и эмоциональное равновесие. Когда энергия застревает или чакры блокированы, появляются стресс, усталость, страхи или раздражительность...

Регулярная практика йоги и кундалини-йоги в месячные помогает снизить боль, гармонизировать гормональный баланс, улучшить настроение и поддерживать внутреннюю силу. Более тонко духовные, психологические и физиологические эффекты практики мы изучаем на курсе проводников кундалини-йоги — через личный опыт, понимание процессов и умение сопровождать других.В давние времена женщины были ближе к природе, и менструальный цикл у многих синхронизировался с циклом Луны (28 дней). Представляете? Эти дни — не просто «критические», а настоящая возможность для очищения и восстановления энергии...

Кундалини Йога — это религия? Многие люди до сих пор опасаются начинать практиковать Кундалини Йогу из-за её теоретической связи с религией. Мы часто слышим вопросы: • «А это вообще не секта?» • «Мне не придётся менять веру?» • «Почему в Кундалини Йоге есть мантры и странные слова? Это молитвы?» И это абсолютно нормальные вопросы. Особенно сейчас, когда вокруг духовных практик много мифов, страхов и противоречивой информации. Конечно, осознанный подход и стремление разобраться - это закономерно и правильно...

Польза кундалини йоги сегодня подтверждается не только субъективным опытом практикующих, но и научными исследованиями. Если вы регулярно занимаетесь кундалини йогой или медитацией, вы, вероятно, уже замечали, как меняется ваше состояние после крийи или даже нескольких минут глубокого дыхания...

Кундалини-йога — это мощная практика работы с энергией, и хотя она может открывать невероятные состояния блаженства и ясности, она также сопряжена с рисками и трудностями. Работа с пробуждающейся Кундалини воздействует на тело, эмоции и ум, поэтому йог может столкнуться с неожиданными и порой интенсивными переживаниями. Важно понимать, что в традиции кундалини-йоги Йоги Бхаджана акцент не делается на принудительное поднятие энергии Кундалини. Главная цель — очищение энергетических каналов, чтобы энергия циркулировала свободно и естественно...

Кундалини-йога имеет множество путей, и один из самых известных был принесён на Запад Йоги Бхаджаном в 1969 году. До этого техники Кундалини, практикуемые в Индии и Тибете, тщательно охранялись и передавались строго от учителя к ученику. Йоги Бхаджан родился в 1929 году принцем в провинции Пенджаб, на территории нынешнего Пакистана. С юных лет, будучи набожным сикхом, было ясно, что ему суждено жить духовной жизнью. К 16 годам он освоил кундалини-йогу и медитацию, а в 18 лет, когда Британская Индия была разделена на Индию и Пакистан, повёл жителей своей деревни в Индию...